出现乳房胀痛并且发现有乳房肿块。要及时到医院做一个乳腺彩超检查，明确一下肿块的原因和性质。肿块体积较小可以暂时观察，定期复查。平时不要生气，注意保暖，不要用力去挤压。
防止乳汁淤积可以有效的预防乳房肿块。出现肿块后可以采取物理治疗的办法，能够让肿块逐渐的消除，首先可以进行按摩，向乳头方向按摩，促进乳汁的排空。另外选择局部的热敷或者烤电等办法。
乳房出现肿块是乳腺增生形成的增生性肿块，是乳房肿瘤。乳腺增生通常以一侧或双侧的乳房疼痛和肿块为主要表现，多呈周期性变化。月经前明显，月经后减轻。如果肿块变小或消失，可选择观察。
育龄期女性容易出现乳房包快的情况，尤其是月经期，还会伴有胀痛等，这是一种乳腺的退行性变化，首先要做相关检查，明确诊断，积极口服药物治疗，建议平时少吃辛辣刺激性食物，多吃水果青菜，清淡饮食。
建议先进行保守治疗，必要的时候再选择进行手术的，一定要定期的进行观察，但是如果检查的时候考虑是恶性的肿瘤，那么必须尽早手术。乳房如果自己能够摸到有肿块，必须尽早进行检查的，首先要明确一下总块的具体性质，如果只是普通的囊肿或者是纤维瘤。
这可能出现乳腺炎，可以口服清热解毒的中药，配合相应的药物进行治疗。在用药的同时，应注意喂养后及时排出婴儿多余的乳汁。睡觉时不要挤压乳房。用热毛巾或热水袋来挤压乳房。不要在饮食中吃辛辣的食物。
