请问要怎么样才能快速减掉肚子上的肥肉呢?

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请问要怎么样才能快速减掉肚子上的肥肉呢? 曾经的治疗情况和效果: 喝过减肥茶
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴倩 黑龙江中医药大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:减肥的方法有很多,建议肚子上的肥肉建议可以尝试肚皮舞,它包含着很多不同方向的动作,包括向后翻转,全身舒展,它的健身效果和练瑜伽的静止动作是差不多的,此外适量运动和控制饮食也都是必须的
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要多食用些具用降脂作用的食物,如香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、淡茶、魔芋等。同时还要适当的增加些如新鲜的蔬菜和水果以及牛奶、瘦肉之类食物摄入量,同时要相应的减少日常的饮食量。此外,还要每天参加不少于1小时的体育活动。
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王利东 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,母婴ABO血型不合...
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健康指导:你好!肚子上的肥肉比较难减,但是喝减肥茶对脂肪的消耗没有多大的帮助,只是将体内或者细胞内的水分减掉,在一段时间内你看到体重下降,但是体内脂肪量并没有发生变化,反弹是必须的,所以减肥应以消耗脂肪为主要目的,增加身体的肌肉量,可通过五四零运动和非药物营养干预达到目的。
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吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!要想快速减掉肚子上的赘肉就要每天坚持做仰卧起坐,以一个月为阶段,十天为一个周期,一共三个周期,第一个周期先每天做15个,然后第二个周期每天再做20个,第三个周期每天做25个,循序渐进就可以有很好的效果的,贵在坚持哦,加油!
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吴婵娟 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:想要减掉肚子上的肥肉关键是要控制每天晚上的饮食,建议晚上尽量少吃,更加不要吃任何夜宵,早餐和午餐注意营养均衡,不要吃油炸、腌制等的食物,适量补充豆制品,因豆类具有一定的燃脂作用,保证每天8杯水,以利于新陈代谢。
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温婉婉 护士 上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心整形美容 一级甲等
擅长:雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析:每天有氧运动一小时,再做抬腿运动。平躺,抬腿与地面垂直,三十个一组,每天三组。晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸,试着用腹部呼吸,这样也可以锻炼腹部的收缩。
意见建议:啤酒和烈性酒都有可能提高体内的激素,即一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。豆类和浆果类。白豆,黑浆果,干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品,纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重,同时也可以防止便秘,使腰腹部不至显得过大。
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埋线减肥能减掉肚子上的赘肉,埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果,同时还能抑制病人食欲,抑制亢进的消化功能。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

眼镜蛇式。俯卧,手臂坊于体侧,手心向上,两腿伸直并拢,先慢慢移动两臂,手放在胸前,肩膀向下。吸气时,上半身逐渐脱离地面,手臂缓缓伸直,颈部往后放松,耻骨始终不离地面。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

啤酒里面含有大量的能量,因此喝酒以后,不仅仅会是将胃撑大,同时还会导致大量的能量转化成脂肪,在肚子上囤积,同时,肠道内,也会由于大量的啤酒摄入以后将肚子撑大。减啤酒肚的话,首先不要再喝啤酒,同时,加强体育锻炼,尤其是可以多做一些仰卧起坐俯卧撑之类的,锻炼腹肌。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

手摔伤后,可以通过以下几种方法来快速恢复:
第一,患者需要立即休息,受伤的手不能再使劲,以免出现意外。
第二,手摔伤时,如果出现骨折、脱臼等情况,应及时复位、固定或进行手术切开复位。
第三,患者在手术后,需要使用消炎、止痛、消肿的药物,如头孢地尼分散片、阿莫西林胶囊,也可以针灸、推拿等治疗。
第四,患者在术后,还要做好局部的功能锻炼,避免局部粘连,肌肉的舒张收缩,有利于局部消肿消炎。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,转呼啦圈、坚持跑步、吸脂术这三个方法减肚子快速,可以轻松甩掉肥肉。
1.转呼啦圈:转呼啦圈可以大大增加腰部和肚子的活动量,充分燃烧肚子上的脂肪,从而达到减肚子、轻松甩掉肥肉的目的。
2.清淡饮食:平时应该保持清淡饮食,多吃小米粥、鸡蛋羹、苹果、柚子、油麦菜、胡萝卜等清淡、易消化的食物,可以减少热量摄入和脂肪的产生。
3.吸脂术:如果肚子肥胖明显,影响日常生活,可以考虑进行吸脂术,是利用医疗器械将肚子上多余的脂肪击碎,然后吸出体外,从而减肚子、轻松甩掉肥肉。大概需要5000-10000元,一般可以马上见效,基本不会反弹。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃一些香蕉,莲藕。还有牛油果,地瓜,奇异果,酸奶可以有效的减掉肚子上的脂肪,香蕉里面含有许多食物纤维和钾元素,可以促进消化,莲藕能够利尿,把身体里面的废物全都排出去。还可以净化血液,牛油果含有不饱和脂肪酸,对人体有很多的益处,地瓜含有许多的纤维质,可以促进消化和肠胃蠕动,帮助排便,对减掉肚子上的脂肪有很好的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病