我肚子上和大腿上有许多的肥肉,怎么样才能

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我肚子上和大腿上有许多的肥肉,怎么样才能快速减掉呢?(在不吃任何药物的情况下)
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佟新竹 医师 十堰市太和医院内科 三级甲等
擅长:肺炎,消化性溃疡,冠心病,高血压等
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问题分析:你好,正确的减肥方式不是追求快速,而是健康合理,而且局部减肥效果也是不明显的。
意见建议:建议您可以尝试运动,配合饮食调节,例如跑步、游泳等方式均可,但是晚餐应该控制碳水化合物的摄入,平时饮食应戒油炸、奶茶、高脂肪类食物,以上均有助于减肥。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据你的描述,您这种是腹部和大腿部位的脂肪堆积;对此建议您看了一通过膳食控制配合针对性的运动来达到减肥的效果;日常饮食严格限制进食量,能量控制在1600千卡左右;针对腹部可以进行卷腹、平板支撑等运动;针对大腿可以进行负重深蹲、箭步蹲等运动。
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雷爱玲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,很高兴为你解答。想要减掉肚子和腿部的脂肪,首先饮食要清淡少油,不要暴饮暴食,每顿只吃七分饱,不能过度节食。平时不要吃高脂肪高热量高糖食物。同时应该多运动,如慢跑,游泳,健美操,打羽毛球等,对于瘦肚子,瘦腿都是非常好的。
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:肚子,大腿肥肉多的情况,加强 运动锻炼,结合合理的饮食,少些有久坐不动,三餐规律的饮食 ,多些跳舞运动锻炼, 多些有行走运动锻炼,三餐规律的饮食,少吃零食饮料,少吃甜品,点心,包点,祝越来越漂亮
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于师师 医师 夏津县中医院外科 二级甲等
擅长:肾结石,尿道感染,尿道炎
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问题分析:你好;根据你的情况,这可能是由于长期高脂肪及高热量饮食的情况,出现体重增加的情况,并伴有不适时的情况
意见建议:在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并给予适当的有氧运动,以缓解体重增加的情况,同时并伴有不适时到医院正规检查
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,想要瘦肚子,瘦腿,首先要注意饮食要清淡少油,营养均衡,不要暴饮暴食,不要吃高脂肪高糖高热量食物。饭后不要立即坐下,要站立或者缓慢散步半小时。同时平时应该多运动,如慢跑,游泳,健美操,打羽毛球等,对于瘦肚子是非常好的。可以经常做高抬腿,后踢腿,压腿等动作,经常抻拉腿部,也要多用精油或润肤霜等按摩按摩肚子和腿部,有助于塑形消减赘肉。
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阴茎包皮和睾丸上的疙瘩以及时有瘙痒不适,主要考虑可能是湿疹而引起。对于湿疹是由多种内外因素引起的一种具有明显渗出倾向的皮肤炎症性表现。皮肤具有多行性,对称性~瘙痒等特点。多注意休息,不可以抓,否则容易造成感染,可以采取相关药物软膏治疗处理。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

激光溶脂瘦大腿最快最有效。原理是利用一定能量的特殊激光将人体照射到脂肪体内,或通过针头进入人体脂肪层,溶解脂肪,然后让身体吸收和代谢脂肪,或被低脂肪溶解的脂肪。从而达到瘦大腿的效果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

有以下方法可以看出糖尿病:
1.如果出现口渴、多饮、多尿、多食、体重减轻等典型的糖尿病症状,且随机血糖大于11.1mmol/L,可诊断为糖尿病。
2.如果空腹血糖大于7.0mmol/L,没有这些糖尿病的典型症状,复查后随机血糖仍大于7.0mmol/L,则可诊断为糖尿病。
3.如果餐后两小时血糖大于11.1mmol/L,则没有这些典型的糖尿病症状。经复查,餐后两小时血糖仍大于11.1mmol/L,可诊断糖尿病。
4.如果糖化血红蛋白超过国外正常值,就可以确诊糖尿病。但目前国内不建议用糖化血红蛋白诊断糖尿病,主要是糖化血红蛋白的实验室诊断标准不同。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥通常可以吃洋葱。
洋葱是一种比较辛辣的食物,可以帮助人体的血液循环,减少身体多余的脂肪。另外,洋葱还含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,促进体内胆固醇代谢产物的排出,达到减肥的效果,减肥期间可以适量吃洋葱。日常生活中可以将洋葱煮熟,既能吸收纤维素,也不会对肠胃造成太大的影响。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

大腿内侧的减肥,应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境,只有通过不断的腿部运动,长时间的消耗,才能减轻大腿内侧的脂肪,使其消耗。可以快走或慢跑,每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

想要去除斑点,首先要保证不乱用药,市场上有很多自称能快速祛斑的产品,但是这类产品通常都会添加铅、汞或者是激素这样的一些原料,如果长期使用,反而会对皮肤造成不可逆的破坏。第二个就是要注意补水,水分的充足可以保证细胞的正常的代谢。也可以尝试到专业的医院进行激光治疗,但是一定要注意后期的护理,防止感染。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病