请问我下半身比较粗大,有什么办法可以让大

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请问我下半身比较粗大,有什么办法可以让大腿和小腿变细,尽量不要有太多肌肉,请不要建议饮食,有什么小技巧可以减下来,我可以坚持, 曾经的治疗情况和效果: 现在,每天晚上跳绳1000?,
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于莎莎 吉林大学中日联谊医院其他 三级甲等
擅长:肾功能不全,肾炎,急性尿路感染,狼疮肾炎,原发性I...
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健康指导:营养学建议选择营养健康的减肥方式,建议养成好的生活习惯和饮食习惯,坚持早睡早起,不熬夜,不过于劳累,按时按点的进餐,每顿饭七八分饱为宜,禁忌暴饮暴食。饭后和睡前进行适当的运动锻炼。
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马俊霞 主治医师 东营市河口区人民医院妇产科 二级甲等
擅长:自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...
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问题分析:您好,对于减肥来说,跑步是最好的运动,但是必须你跑步的强度达到了靶心率,持续时间超过半小时,才有好的效果,只要跑步后做好拉伸,就不会越跑越粗,对于瘦腿有一定帮助
意见建议:跳绳对于减肥有很好的效果,但是容易把腿跳的更粗,哺乳跑步效果好
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张华普 主治医师 河南宏力医院外科
擅长:肛窦炎,肛瘘,肛乳头炎,肛周脓肿,骨盆直肠脓肿,肛...
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问题分析:你好,减肥最好要运动结合饮食的调整;另外,营养要均衡,不要急于求成,保持心情愉快,在运动中保持身心健康。
意见建议:你好,建议:最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物、油腻的食物,多吃蔬菜、水果,饭后适量活动。进行进行如下锻炼:将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 不过一定要坚持。另外,平时多骑自行车,多爬楼梯,多散步,坚持下来 会很有效果的。
相关问答

一般情况下,龟头无论在疲软状态下还是在勃起状态下,都是露于包皮之外的,如果龟头没有露出,可能存在包皮过长或包茎的情况,患者可以选择以下几点方式:
1.如果包皮过长比较轻,可以做手法上翻包皮,外露龟头,保持局部卫生。
2.包皮过长或包茎严重时,可采用手法上推包皮,扩张包皮外口,局部消毒。
3.如果保守治疗失败或者效果不佳,有一定的并发症,需要做包皮环切手术。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

患者情况可以选择做光子嫩肤一般价格在500到1500左右,患者也可以选择像素射频,毛孔粗大的这种症状患者,在平常也要注意好卫生可以使用一些保湿产品对皮肤进行护理,平时不要吃一些刺激性和油腻性的食物。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

皮肤不均匀和毛孔粗大主要是由于皮肤状况差、内分泌激素水平低、工作和休息不当以及饮食不规律造成的。平时,必须注意皮肤清洁和护理。选择温和的洗面奶时,一定要补充水分。这两点非常重要。工作和休息必须有规律。尽量不要熬夜。熬夜对女性皮肤也非常有害。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

可以使用孕激素推迟月经的,月经期前一周开始用推迟月经的药物,一直比赛结束为止,一般停药后3-7天会正常来月经的,可以去当地的医院妇科门诊找医师开药,用药的时间需遵医嘱。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

面部的毛孔粗大通常都是由于油脂的分泌比较旺盛,体内的内分泌紊乱、精神压力过大等导致的。在生活中清淡饮食,调整作息习惯,学会缓解压力。维生素b6可以有效的降低油脂的分泌,也可以选择口服药物进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

月经失调的原因主要由于内分泌功能障碍,也可能是压力,饮食和心情异常引起的,但亦可由于全身疾病或生殖器官局部病变引起的。严重者是会影响生育的。在医生的指导下可以时运黄体酮进行调理,期间需要注意休息好,自己注意放松心情,不要过于紧张。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。