问题分析：根据你的描述考虑用眼过度引起近视度数增加可能性大。
指导建议：建议重新验光配眼镜看看，平时注意尽量少看手机电脑，注意眼睛多休息。
头晕不适看东西模糊，一般常因为脑血管问题颈椎病等有关，饮食清淡规律，避免辛辣刺激食物，避免高脂肪高盐食物，可以医院神经内科就诊检查明确，必要时可以核磁共振等影像学检查看看，进一步明确头晕原因，应用药物治疗观察看看。
眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。
敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾，在60~70摄氏度的热水中浸湿，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环，对眼睑线功能恢复有很大帮助，可以缓解失眠眼睛的干燥，防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说，最好在平时的生活中养成良好的休息习惯，同时要加强个人身体锻炼，进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力，防止一些不良疾病的发生。
失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
头晕头痛眼睛看东西模糊有可能是和血压高，脑压高有关系，也有可能是和睡眠不好等有关系，保持心情舒畅，多吃一些营养容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保证睡眠，可以去医院做相关的检查，确定病因再治疗。
一般情况下，眼睛热敷后看东西模糊可能是热敷温度过高导致的，具体内容如下：
热敷之后会出现视力模糊的症状，可能因为热敷的温度过高，或是在热敷的时候，会对眼睛造成压力，导致角膜屈光度发生变化，从而导致暂时的视觉模糊。一般情况下，热敷的温度在40-45度之间，如果过高的话，会引起眼皮的烫伤。建议患者休息一段时间，，如果眼睛还有些模糊，最好去医院做个眼科检查，找出原因再进行治疗。
