经常缩腹对于减肚子非常有效，方法很简单：病人只要每天挺胸收腹就行，不仅能减肚子，还能让病人避免久坐的不适感。喝酒也是让腹部变胖的原因之一，因为，喝酒能提高人体的一种激素，也会让人的脂肪逼近腰腹。所以，要想减肚子，千万别喝酒，必须戒了酒。
减去小肚腩方法自然站立双手交叉：自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部赘肉，操作起来也很简单。可以跑步，练瑜伽，打球等，控制甜食，高热量食物的摄入，尽量避免碳水饮料，因为这些都是导致肥胖的原因。晚上8点以后不要吃东西。只有持之以恒的坚持，才会有效果的。
流产后肚子圆鼓，可能与长期的生活习惯、久坐、肠胃蠕动功能减退有关。具体内容如下：
在做完流产后，因为体内的荷尔蒙分泌不均衡，会造成肠道蠕动能力下降，从而造成便秘，从而造成肚子上的脂肪沉积。腹胀时可以服用多潘立酮片等促进胃蠕动的药物，平时可以多做按摩，同时要加强腹部的保护。患者日常应严格遵循医嘱用药，积极配合医生治疗，并遵医嘱定期复查，同时还应保持良好的生活习惯，正确面对疾病，适当注意自我卫生，防止疾病传播。
孕39周走路耻骨和大腿根部疼不能翻身应该是考虑有一点孩子比较大，然后压迫了下面耻骨的原因导致的，这是属于正常的晚期表现。有这个表现应该是注意多卧床休息，不要让自己太过劳累，然后平时也可以用热毛巾之类的外敷。
大腿根部臀部长痘痘可能是由于细菌感染引起的，会导致局部长痘痘。
大腿根部臀部长痘痘主要是细菌感染所致，如果不注意皮肤卫生，可能会导致细菌滋生，所以会诱发感染，会导致皮肤出现炎症反应，从而导致大腿根部或者是臀部长痘痘，局部会出现红肿或者是疼痛，而且还会伴有皮肤瘙痒。
大腿根部臀部长痘痘通常可以采取红蓝光祛痘的方法进行治疗，是利用红蓝光的照射对皮肤进行刺激，能够消灭细菌或者是促使炎症消退，从而达到比较好的治疗效果。
