我平常不吃大鱼大肉为什么我那那么胖呢?

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我平常不吃大鱼大肉为什么我那那么胖呢?
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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翁丽华 莆田学院附属医院其他 三级甲等
擅长:眩晕
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健康指导:并非大鱼大肉才会胖,营养不良、饮食不当、压力过大、内分泌失调等易同样会胖。适当摄入果蔬、瘦肉、家禽、海鲜、蛋类等,使体内营养均衡,反而有益于瘦身。同时还要注意坚持每天积极锻炼,作息要规律,不可熬夜。
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王秋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:钙片,鱼肝油,蛋白质粉,保健品,维生素B1,维生素...
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健康指导:那你平时摄入的油脂是不是很高呢 ?或者说你家里吃炒菜时放油是不是很多?,另外一个就是,平时的运动是不是太少所致。找到原因。如果以上都没有的话,再从自己的生活方式中找找 看看 ,饮食是否均衡,有无偏食的状况。吃不吃零食之类的?喝不喝饮料?这些都可能是包你长胖的原因,所以建议你如果有以上所说的尽量避免,。最后祝你健康!
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:导致肥胖形成的原因是运动过少,而从食物中所吃的含能量过高的食品过多所引起的,因此,在饮食中,虽然大鱼大肉吃的少,但是食能量较高的食品如奶油蛋糕,巧克力,冰激凌,馒头,大米饭等食品吃的过多也会导致身体的肥胖,所以多吃新鲜的蔬菜,如冬瓜,芹菜等食品会有减肥的作用。
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桑永慧 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,维生素C,维生素B6,硫磺皂,谷维...
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健康指导:肥胖的原因是多方面的,饮食只是其中之一。 不吃大鱼大肉的话,您的饭量如何?平实主食吃的是不是很精细?主食主要给人体提供碳水化合物,而人体最先消耗的也是碳水化合物。如果平常吃饭吃的太多,也会导致肥胖。
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赵秋艳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:不吃大鱼大肉也不一定就会瘦,比如鱼的能量就不是很高,鱼中主要含有优秀蛋白质,营养很高,想要减肥的话建议你采用健康的方法,平时多运动,并且每天坚持一个小时左右,同时还要结合饮食调节。
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何佳勇 萍乡市安源区人民医院内科 二级甲等
擅长:气管炎,反复上呼吸道感染,肺部感染,大叶性肺炎,肺...
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问题分析:胖瘦是由体质,饮食,运动等多方面因素影响的!其他的食物一样可以转变能量为脂肪!
意见建议:建议还是要养成良好的生活习惯,坚持运动,可以早晚慢跑,跳绳,健美操等,饭后散步!
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王凯庭 巢湖市疾控中心其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:导致肥胖的原因有:第一种原因就是遗传。 第二个原因是内分泌功能障碍。第三个就是营养过剩,营养过剩大家都能理解,吃得多,运动少,自然会变胖。第四个原因,跟二氧化碳有关。第五个原因,就是和某些药物有关了,比如激素等,会造成肥胖。
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孔凡福 主治医师 长治高新区孔凡福诊所内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,食管-贲门失迟缓症,慢性糜烂性胃...
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问题分析:引起肥胖的原因,主要是摄入的能量过多,消耗的能量过少造成,不是大鱼大肉,但我们平常的食物中就含有很多的能量,大米白面中的碳水化合物含量就很高,,到体内能量过剩的话,就会转化为脂肪,引起肥胖。
意见建议:不吃大鱼大肉但是能量摄入的过多,加上运动的太少,能量就消耗得少。所以还要控制饮食,减少摄入的量,同时要增加些运动,多消耗一些,这样就不会胖起来了,如果做的好,还能减肥。
相关问答

高血压并且有胆固醇升高,高血脂也需要看看有没有血糖升高,三高症是最容易伴发的,理论上来说不能吃的东西就是动物的内脏,还有就是高盐的食物都不能使用,鸡蛋可以是不要吃蛋黄或者每天不要超过一个。饮食要有偏向性,多吃寒性,少喝凉水冷饮。多吃水果,少进补。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

对于高血压的病人。常用的有五种降压药,一般高血压选择降压药时以钙离子药物剂为主,该药物副作用较小,而且降压效果较好。如果血压较高时,再联合其他的降压药物治疗,平时要注意情绪。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病患者可以吃鸡肉。在糖尿病患者血糖控制较好、较稳定时,可以食用鸡肉。鸡肉相比于猪肉脂肪含量较少。因此,患者在食用鸡肉后对于体重的影响也较小。虽然糖尿病患者在饮食方面需要小心,但是也可以适当的每天补充鸡肉、鱼肉、虾肉等,保持身体健康。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

右脑偏头痛可以到医院做一个头部CT或者是核磁检查,明确诊断之后对症治疗,可以口服药物治疗。要监测一下血压,血糖和血脂,还有可能是颅内的肿瘤影响的,应该到医院做一个核磁检查,明确诊断之后需要手术治疗。平时应该多喝水,注意休息,多吃蔬菜水果,多参加户外锻炼。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

胆固醇高可以吃降胆固醇的食品,比如大豆,豆科植物,燕麦,坚果,功能性食品等都具有很好的降低胆固醇的效果。多吃富含膳食纤维的食物如粗粮杂豆、新鲜的蔬菜好。少吃胆固醇和脂肪高的食物如动物的内脏、肥肉等,也不要吃油腻、煎炸的食物,饮食清淡少油少盐和少糖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

经常吃素主要指的是多吃蔬菜、瓜果类的食物,而不吃肉制品。经常吃素可以有效的降低血压、降低血脂,可以加速身体内废物的排除,有利于肠道蠕动,可以改善便秘等现象,并且可以避免腹胀的发生。但是需要注意,长期吃素、不吃肉制品,体内的微量元素和维生素可能出现失衡状态,从而不利于身体的健康,其中的蛋白质、氨基酸的摄入比较少,有可能会出现乏力、头晕等现象。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病