医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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翁丽华
莆田学院附属医院其他
三级甲等
擅长:眩晕
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健康指导:并非大鱼大肉才会胖,营养不良、饮食不当、压力过大、内分泌失调等易同样会胖。适当摄入果蔬、瘦肉、家禽、海鲜、蛋类等,使体内营养均衡,反而有益于瘦身。同时还要注意坚持每天积极锻炼,作息要规律,不可熬夜。
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王秋
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:钙片,鱼肝油,蛋白质粉,保健品,维生素B1,维生素...
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健康指导:那你平时摄入的油脂是不是很高呢 ?或者说你家里吃炒菜时放油是不是很多?,另外一个就是,平时的运动是不是太少所致。找到原因。如果以上都没有的话,再从自己的生活方式中找找 看看 ,饮食是否均衡,有无偏食的状况。吃不吃零食之类的?喝不喝饮料?这些都可能是包你长胖的原因,所以建议你如果有以上所说的尽量避免,。最后祝你健康!
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武树会
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:导致肥胖形成的原因是运动过少,而从食物中所吃的含能量过高的食品过多所引起的,因此,在饮食中,虽然大鱼大肉吃的少,但是食能量较高的食品如奶油蛋糕,巧克力,冰激凌,馒头,大米饭等食品吃的过多也会导致身体的肥胖,所以多吃新鲜的蔬菜,如冬瓜,芹菜等食品会有减肥的作用。
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桑永慧
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病,维生素C,维生素B6,硫磺皂,谷维...
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健康指导:肥胖的原因是多方面的,饮食只是其中之一。
不吃大鱼大肉的话,您的饭量如何?平实主食吃的是不是很精细?主食主要给人体提供碳水化合物,而人体最先消耗的也是碳水化合物。如果平常吃饭吃的太多,也会导致肥胖。
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赵秋艳
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:不吃大鱼大肉也不一定就会瘦,比如鱼的能量就不是很高,鱼中主要含有优秀蛋白质,营养很高,想要减肥的话建议你采用健康的方法,平时多运动,并且每天坚持一个小时左右,同时还要结合饮食调节。
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何佳勇
萍乡市安源区人民医院内科
二级甲等
擅长:气管炎,反复上呼吸道感染,肺部感染,大叶性肺炎,肺...
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问题分析:胖瘦是由体质,饮食,运动等多方面因素影响的!其他的食物一样可以转变能量为脂肪!
意见建议:建议还是要养成良好的生活习惯,坚持运动,可以早晚慢跑,跳绳,健美操等,饭后散步!
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王凯庭
巢湖市疾控中心其他
二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:导致肥胖的原因有:第一种原因就是遗传。 第二个原因是内分泌功能障碍。第三个就是营养过剩,营养过剩大家都能理解,吃得多,运动少,自然会变胖。第四个原因,跟二氧化碳有关。第五个原因,就是和某些药物有关了,比如激素等,会造成肥胖。
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孔凡福
主治医师
长治高新区孔凡福诊所内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,食管-贲门失迟缓症,慢性糜烂性胃...
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问题分析:引起肥胖的原因,主要是摄入的能量过多,消耗的能量过少造成,不是大鱼大肉,但我们平常的食物中就含有很多的能量,大米白面中的碳水化合物含量就很高,,到体内能量过剩的话,就会转化为脂肪,引起肥胖。
意见建议:不吃大鱼大肉但是能量摄入的过多,加上运动的太少,能量就消耗得少。所以还要控制饮食,减少摄入的量,同时要增加些运动,多消耗一些,这样就不会胖起来了,如果做的好,还能减肥。