一定要戒除手淫的坏习惯，然后多吃一些动物内脏、大蒜、番茄、坚果、花生、鸡肉和奶制品，平时还要少抽点烟更能增强身体对于营养的吸收。也可以加强运动锻炼会得到满意的效果。
补充雄性激素有；牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类，豆类，马铃薯，蔬菜，红糖，含精氨酸食物，富含精氨酸的食物，有鳝鱼，鲇鱼，泥鳅，海参。含钙食物，含钙非常多的有虾皮，咸蛋，蛋黄，乳制品，大豆，海带，芝麻酱等。
男性荷尔蒙偏高，可以通过服用一些药物和食品来调理。
1、药物治疗。如果出现男性荷尔蒙偏高的情况，首先要在医师的建议下进行合理的用药。螺内酯是一种能够抑制卵巢和肾上腺素分泌的药物。环丙孕酮能起到抗雄性荷尔蒙的作用，还可以口服地塞米松等糖皮质激素性的药物，用于治疗由肾上腺和卵巢引起的高水平雄性荷尔蒙。
2、控制饮食。黄豆、豆制品、芝麻、葵花籽、蜂蜜等富含植物性雌激素的食品。生活中要有规律的生活，要有足够的休息时间，不要经常熬夜。
一动物内脏。动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。二含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。三含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。四含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。
雄性激素低可以吃动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平。另外含锌量高的食物比如牡蛎，牛肉、牛奶、豆类，对雄激素的生成和利用都有很大的帮助。吃含精氨酸的食物，比如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参，还有虾皮、蛋黄、海带等含钙量丰富的食物。
一般情况下，女性雄性激素过高可以吃雌激素类药物进行调理，具体分析如下：女性雄性激素过高可能是饮食习惯不当、精神压力过大等原因引起的，可能会导致内分泌紊乱，从而导致雄性激素的水平处于过高的状态，常表现为声音变粗、长胡须、体毛旺盛等症状。女性雄性激素过高一般可以通过吃雌激素类药物进行调理，建议女性在医生的指导下选择炔雌醇环丙孕酮片、雌二醇片、复方戊酸雌二醇片等药物进行治疗，通常能有效缓解症状。治疗期间，女性要注意饮食清淡，放松心情，不要过度焦虑，多外出活动，有助于病情的恢复。
雄性激素过高是指男性或女性体内雄性激素的水平超出了正常范围，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。在女性体内，雄性激素主要由卵巢和肾上腺皮质分泌，正常量很少。如果出现雄性激素过高，可能是多囊卵巢综合征引起的。这种疾病会使卵巢分泌过多的雄激素，患者会出现多毛，像上唇、下颌、乳晕周围、下腹正中线等部位毛发浓密，同时伴有月经不调，如月经周期延长、月经量少甚至闭经等情况。另外，肾上腺皮质疾病在女性中也会导致雄性激素过高，出现类似的症状。在男性中，正常情况下雄性激素（主要是睾酮）水平相对稳定。如果雄性激素过高，可能是由一些疾病导致的。比如睾丸肿瘤，肿瘤细胞会异常分泌睾酮，使得血液中的睾酮含量升高。还有可能是肾上腺皮质增生或肿瘤，肾上腺皮质也能分泌少量雄性激素，当出现增生或肿瘤时，会过量分泌，导致雄性激素过高。这种情况可能会出现性欲亢进、毛发增多等症状，长期还可能影响生殖功能。
雄性激素无论男女都会一直处于分泌状态。男性进入青春期后就是分泌雄性激素旺盛的时期，因为在青春期的男性，身体各生殖细胞以及肾上腺等组织器官的活力较高，分泌会比较旺盛，同时男性雄性激素是促进男性性器官成熟和第二性征出现的激素，主要来自于睾丸和肾上腺，可以维持正常的性欲及生殖功能。所以通常是在青春期分泌的雄性激素量最多。但在青春期过后，生殖器官发育成熟，不再需要大量的雄性激素促进生长，其体内的雄性激素分泌量会逐渐降低并趋于稳定，但随着各脏器功能随年龄增大而逐渐下降，尤其是男性老龄化后，雄性激素分泌水平还会进一步下降。由于雄性激素受脑垂体和下丘脑的调节，一起参与调节和控制生殖活动，雄性激素波动会比较明显，一般在早上分泌较少，晚上较多。此外，女性也会分泌雄性激素，其主要是在卵巢合成并分泌，虽然在女性体内的合成量极少，但仍然发挥着重大的作用，比如参与维持机体的氮平衡等。但是女性的雄性激素由于本身分泌较少，因此，白天或者晚上的分泌量并不会有较大的区别。如果在女性体内检测到大量的雄性激素，一般要考虑是否患有多囊卵巢综合征等疾病。
雄性激素在女性体内也存在，但其分泌量通常低于男性。如果女性体内的雄性激素分泌过多，可能会导致多种健康问题，比如多毛症、痤疮以及月经不调等。对于这种情况，医学上可以通过药物治疗来调节激素水平。达英是一种常用于调节内分泌的药物，它可以帮助降低体内过高的雄性激素水平。通常情况下，患者需要在医生的指导下服用这种药物，具体用药剂量和疗程会根据个人的具体情况而定。建议在治疗期间定期复查，以确保激素水平恢复正常。当通过药物治疗使雄性激素水平恢复正常后，女性的身体状态也会随之改善。月经周期逐渐恢复规律，这为怀孕创造了良好的条件。因此，在完成治疗并确认身体状况稳定后，是可以考虑怀孕的。需要注意的是，药物治疗期间可能会出现一些副作用，如恶心、头晕等，这些通常是暂时性的，停药后会自行缓解。此外，患者在治疗期间应保持良好的生活习惯，如均衡饮食和适度运动，这有助于提高治疗效果。总之，对于雄性激素分泌过高的女性来说，及时的药物干预是非常重要的。通过科学合理的治疗，不仅能够改善身体状况，还能为未来的怀孕打下坚实的基础。
