下班后吃点什么对身体健康没有危害
晚上吃的特别丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋，但在平常的生活中又没有进行足量的运动，“高蛋白、高脂肪、高能量食物+运动不足”的生活方式对健康造成了损害。如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病这都与晚餐进食不当有关系。
经常吃苹果好处多，苹果具有健胃，生津，润肺的功效。苹果中富含膳食纤维。据现在临床研究，多吃苹果，可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中富含的粗纤维，可促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出体为废物，减少有害物质的危害，具有一定的排毒功能和防止便秘的作用。
有，一定要坚持。刚开始准备走路减肥，坚持走不了10公里，所以先不要定那么大的目标，慢慢增加路程。其次，走路锻炼是个非常不错的运动方式，但是要注意饭后一小时左右再开始，要注意速度，太慢或者太快效果都不好，比一般的走路快些，能感觉到呼吸稍微急促就合适了。
高血压能吃炒饭，但是建议一次性不要吃得过多。
如果没有出现消化不良的情况，可以吃炒饭，但是在炒饭的时候，一定要避免过量的食盐，以免引起高血压。不过炒饭也不能放太多的油，不然会引起高血脂。炒饭也不能吃太多，因为炒饭比较难消化，会加重肠胃的负担。另外，患者平时要做好血压检测，并且需要服用药物来稳定病情。
长痘通常是指长痤疮。吃炒饭不会长痤疮。
炒饭是一种由米饭、调料、蔬菜、肉类等材料炒制而成的食物。痤疮是发生在毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性疾病，好发于青春期的青少年。长痤疮可能是遗传、激素水平异常、细菌感染、精神因素、不良生活习惯等原因引起的，一般与吃炒饭无关。
虽然吃炒饭一般不会引发痤疮，但是不建议经常吃炒饭。因为是一种比较油腻的食物，长期食用可能会导致皮脂腺分泌旺盛，影响痤疮的恢复。建议长痤疮的患者以低脂、低油的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于病情恢复。
对于饮白酒能不喝，最好可以不喝，白酒，如果不到万不得已，拒绝饮用，只要有酒精的摄入，就一定会给身体带来伤害。饮酒，必须限量，男性摄入酒精的剂量一日不得超过25克，女性摄入酒精的剂量每日不得超过15克。白酒，喝低度酒，酒精度数越高，对于身体的损伤越大。选择酒品，在保证质量的前提下，请选择低度酒。
