骨折外固定支架拆除后配合热疗、进行抗阻力训练等锻炼。
1.配合热疗：骨折外固定支架拆除后，建议在医生的指导下使用远红外线理疗，能够加速局部血液循环，同时松弛局部肌肉肌腱，并且在热疗的同时进行锻炼。
2.进行抗阻力训练：如果恢复情况比较好，可以对局部肌肉进行抗阻力训练，同时应坚持骨折邻近关节屈伸活动，避免发生关节僵硬。
一般来说，桡骨远端骨折外固定架多久拆除，需要根据实际情况进行判断。
桡骨远端骨折是中老年外伤后常见的一种骨折，治疗方法有外固定架微创治疗、石膏固定、手术切开内固定等。外固定架通常适用于粉碎性骨折，如果患者的体质较好，恢复的情况比较好，通常4-6周后可以将外固定架进行拆除。如果患者的体质较差，恢复的情况比较差，通常6-8周后可以将外固定架进行拆除。
骨折术后4—6个月可以拆外固定，但前提是要拍片看到比较饱满的骨痂，骨折线模糊消失，最长的有到1年甚至1年半才拆除外固定的，这要取决于骨折的类型，部位，手术方式，及恢复的能力。
骨折术后4—6个月可以拆外固定，但前提是要拍片看到比较饱满的骨痂，骨折线模糊消失，最长的有到1年甚至1年半才拆除外固定的，这要取决于骨折的类型，部位，手术方式，及恢复的能力。
如果病情不是很严重，40天左右就可以拆外固定支架，但是不能马上就进行活动，伤筋动骨100天，在这期间之内都要注意保养，可以多吃一些富含营养的排骨汤，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
一般情况下，锁骨骨折多久可以去掉外固定需要根据患者的情况进行判断，具体内容如下：
1.儿童：由于儿童新陈代谢较为旺盛，生长能力通常比成人、老人强，因此，儿童在锁骨骨折后，可能在3-4周左右能够去掉外固定。
2.成人：成人的新陈代谢相对于儿童而言较慢，锁骨骨折后所需恢复时间更长，通常在锁骨骨折6周左右可能有骨痂生长，此时可以去掉外固定。
3.老人：老人锁骨骨折后生长较为缓慢，需要较长的时间进行恢复，因此，老人通常在8周左右可能看到骨痂生长，此时可以去掉外固定。
