膝盖有酸痛的感觉，不是腱鞘炎。
腱鞘炎的发病部位常出现于手指，也可见于手腕，膝盖有酸痛的感觉，应考虑为膝盖滑膜炎和关节骨性关节炎。膝关节滑膜炎属于一种慢性非特异性炎症性疾病，也叫做骨赘性病变，它通常是由长期劳损或者外伤引起的关节软骨和韧带损伤。主要是站着走路时间长，和过度劳累、过度负重造成的，它可引起关节滑膜的反复挤压，局部充血水肿等，形成无菌性炎。
通常来说，膝盖疼不可以跑步。
膝关节局部疼痛可能是由于膝关节有骨性关节炎、滑膜炎等关节炎、膝关节局部韧带、半月板损伤、病变等引起的。在这种情况下，需要注意膝关节的休息和保暖，要尽量少运动，避免出现剧烈的运动，长期的运动会对膝关节造成一定的伤害，从而引起膝关节的疼痛。所以通常来说，膝关节有疼痛感时尽量避免进行长距离的锻炼。
腱鞘炎可以治愈。如果是早期的腱鞘炎，经过适当的处理是可以治愈的。从发病原因上看，如果是由于短时间的高强度工作导致的腱鞘炎，只要休息好，局部理疗，保暖，等腱鞘的炎症消退，肌腱对腱鞘的损伤就会慢慢的消失。大部分患者需要通过服用止痛药物来缓解疼痛。严重的患者通过保守治疗往往无效，需要采用小针刀松解或者手术切开狭窄的腱鞘，方可缓解疼痛，恢复功能。
腱鞘炎是可以针灸的，很多部位都可以发生腱鞘炎，针灸会起到活血化瘀、通经活络、消肿散结等功效，会改善腱鞘局部粘连，所以针灸是可以治疗腱鞘炎的，治疗效果非常好。
小针刀治疗腱鞘炎管用的。一般5-7天就会不同，3-6个月就会好。小针刀在临床应用较安全，腱鞘炎是一种较浅层的炎症，是手部常见的一种疾病，通过针刀，可以进行切割治疗。就像被充满气的气球一样，因为气太足压力太大，气球很容易爆炸，而通过一个针把气体一点一点抽出来后，气球的压力就会慢慢降低。而腱鞘炎因为里面充满液体，也会有高压的情况出来，通过针刀可以把液体释放出来，从而起到减压作用，从而达到治疗的效果。
轻度的腕关节腱鞘炎可以治愈。腕关节腱鞘炎最常见的就是腕背腱鞘炎，需要休息、制动、局部外用药物治疗，如果情况比较严重，可以配合局部封闭治疗，或者是针刀治疗。这是一种运动劳损的病症，一旦病情得到了控制，如果频繁的进行手腕活动，很有可能会出现复发。减少复发的办法是：七成要养，三要用药，如果不用药，就有很高的复发率。
