引起荨麻疹的食物，如海鲜、辣椒、羊肉、还有坚果、腰果甚至还有水果如草莓、芒果等，还有一些就是食物添加剂。所以，有些人经常出去吃饭，有很多添加剂，就会发病。如果在家吃得很清淡，就减少发病率。
荨麻疹不能吃的食物，主要有，直接引起过敏的食物或药物。荨麻疹属于过敏性疾病，有部分病人有明确的过敏原，比如鸡蛋、鱼虾、芒果等，对于这类食物，要针对性的避免使用。容易引起过敏的食物，比如牛、羊肉、海鲜等，虽然不是由于食物直接引起过敏，但他们蛋白质丰富，不容易消化，在过敏期间，容易诱发超敏反应和交叉过敏。
荨麻疹人可以多吃一些绿叶蔬菜，芹菜、黄瓜、油菜、胡萝卜等都非常适合吃。这类蔬菜食用得当可以变得更加强壮。除了要合理食用蔬菜之外，还应该保持清淡饮食的习惯。需要注意的是在患病期间一定要戒烟禁酒，而且要少吃发物。
如果宝宝经常起荨麻疹，可能属于是易过敏的体质，所以应该及时到医院检查一下宝宝的过敏原，看看宝宝对哪些食物过敏，从而在生活当中不要让孩子接触到这些食物，如果经常给宝宝吃虾，很有可能是宝宝对虾过敏，所以在以后的日子里不要再给宝宝吃虾了，对于一些海鲜牛羊肉都发现了食物，也很容易导致过敏。
可以吃含有丰富维他命的新鲜蔬果和碱性食物，对于病情有帮助。比如：葡萄、海带、番茄、黄瓜、胡萝卜、薏仁等。能吃的水果有香蕉、甜橙、奇异果、番石榴、榴莲等，可以每天多种水果交换食用，水果中含有丰富的维生素，能够补充足量的维生素。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体的免疫功能障碍造成荨麻疹和代谢不好可以及时用药进行调整和治疗的。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的好休息和饮食的卫生的同时也可以用荨麻疹丸或者使用一些事复方甘草酸苷片进行调整多吃清淡的食物。