很容易饿,想要減肥,希望早早餐,午餐,晚

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很容易饿,想要減肥,希望早早餐,午餐,晚餐,都希望醫生能幫我安排一下吃什麼又不會吃胖又不會饿肚子 曾经的治疗情况和效果: 經常要吃到飽
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
谭开锦 解放军第324医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:问题分析:经常感到饥锇,可能是胃肠功能消化比较好,也可能是肠道里面有肥虫, 建议先去医院检查是否有肥虫,如果不是肥虫的愿意,建议平时多吃一些含有大量蛋白质和膳食纤维的食物,这样就不会经常感到饥饿。
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王璐瑶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,更年期肥胖,情感障碍,肠道疾病,急...
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健康指导:您好,根据您的情况来看,建议您以清淡饮食为主,少吃高热量、高脂肪的食物,三餐要规律,每餐以七八分饱为主,早餐可以以牛奶和全麦面包,有条件的可以吃一个鸡蛋;中餐的话可以吃些面条或者米饭,菜类以膳食纤维含量丰富的青菜为主,并且要适当的吃些鱼肉等肉类;晚餐的话可以吃粥、米饭,晚餐要少吃。平时做运动的时候将有氧运动与无氧运动结合起来,并且增大运动量,每次运动完后做腿部的肌肉拉伸以防止乳酸堆积。
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杜国强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:如果想健康有效地减肥瘦身控制体重那么可以通过适量饮食控制能量摄入以及多运动锻炼来进行,按你说的比较容易饿,那么在日常饮食上可以按照按时饮食就餐,注意食物选择,可以多食用蔬菜水果,适量少食高脂类高热量食物比如奶油、煎炸食物、肥肉、过甜食物等;可以在两餐之间食用水果比如苹果这样可以增加饱腹感减少主食摄入,少食或避免零食、忌暴饮暴食、多运动锻炼;坚持下去你会慢慢瘦下全
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吴德苏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:你好,你的体重多少呢。减肥配餐要根据您的体重身高年龄来制定,而没有单纯的多吃哪些好。健康减肥要合理饮食搭配运动效果最好,推荐一些对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等,一些对减肥效果较好的运动,慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动,搭配合理减肥餐,保持积极心态,一定会减肥成功。
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你的描述,建议您要多吃些富含膳食纤维的蔬菜及水果,膳食纤维具有饱腹感,可以减少主食的进食量,同时膳食纤维还能够促进肠胃蠕动,帮助消化的,而且蔬菜和水果中的脂肪含量较低,不会使人发胖的,但是还要注意不要一次吃得过饱,七分饱就够了,要少食多餐。
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李文平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:病情分析: 根据你的叙述,最好的办法就是运动加上饮食控制。 指导意见: 建议平时多运动下,同时每天都应坚持并且适量的户外运动,然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水,限制高热量、肉类食物的摄入,引起重视。
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:想减肥,平时尽量做到良好的饮食习惯,配合多些运动锻炼,三餐规律的饮食,饮食方面补充些含纤维素多的新鲜蔬菜,绿叶菜,少吃零食饮料,少吃含糖分多 的食物,少吃甜品,点心,包点,祝越来越漂亮
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胡敏 私人营养工作室其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,在进行减肥初期首先要根据自己的身体情况(比如身高、体重、腰臀比等)再制定适合自己的减肥计划。每日能量摄入需要根据你自己的实际情况而定,因此现在无法仅根据你的想法搭配饮食。建议在日常饮食中少油少糖低脂低盐,保证每日必须营养素的摄取全面合理,每日保证适量运动,坚持进行。
相关问答

早孕就是怀孕早期,孕妇可能会出现一系列的早孕反应,要按时产检,做好日常调理。早孕也就是早期妊娠,通常是指从开始怀孕到怀孕13周末期,早孕期还可能会出现尿频、乳房胀痛、食欲缺乏、晨起呕吐、乏力等反应。胎儿的生长发育会增加机体需要量,容易饿。怀孕期间要注意休息,避免剧烈运动,适当增加营养,饮食要多样化,粗细搭配,同时要保证蛋白质的摄入,孕期要严格按照规定进行产检。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,经常出现饥饿感,主要是由于运动量过大,能量消耗过大,比如说,体力劳动者、脑力劳动、运动员等。大概是由于生长、妊娠,需要大量的精力。还有就是患有甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病,会造成身体比较虚弱、易疲劳等症状。需要到正规的医疗机构进行甲状腺功能检测、胰岛素素检测、B超等检测。也有可能是由于胃肠蠕动加快,胃酸分泌增多,从而促进了肠胃的正常吸收,如果是胃酸分泌过多,患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如氢氧化铝片、法莫替丁散、奥美拉唑肠溶片等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

容易饿的快与运动量大、消化功能失调、糖尿病、甲亢等因素有关,如果摄入的主食较少,经常吃新鲜的蔬菜、水果、喝奶,消化的比较快,人体总是出现饥饿。
建议去医院做一个局部的检测,确诊以后可以对症治疗。第3种,若饿得快且进食量较大,但是出现身体消瘦的现象,考虑存在糖尿病。平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

很容易饿是不是糖尿病,需要根据实际情况来判断,具体分析如下:
很容易饿可能是饥饿,也可能是糖尿病,也可能是其他疾病,就像是甲状腺机能亢进的病人,因为肠胃的蠕动速度很快,食物的消化吸收速度也比较快,所以肠胃的排空速度也会比较快,所以会吃多、饿得快。胰岛素瘤病人体内会产生大量的胰岛素,所以会导致病人出现低血糖、心慌、饥饿等症状。三多一少是糖尿病的典型症状,即吃多、喝多、小便多、体形日渐消瘦。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,如果经常肚子饿,首先要排除一下相关的疾病,比如糖尿病、甲状腺功能亢进或者是消化系统紊乱。这些疾病就会存在吃的比较多并且比较容易饿的现象。
如果同时伴随饮水较多,尿量多或者小便频繁,形体消瘦,需要警惕糖尿病的可能性,患者需要及时前往医院就诊,明确病因后对症治疗,以免延误病情的诊治,不利于身体恢复。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

容易产生饥饿感,甲亢的患者体内大量的甲状腺激素,使得体内的新陈代谢过于旺盛,碳水化合物,蛋白质,脂肪消耗过多,大量的热量也迅速丢失,造成细胞内物质消耗过多,使细胞处于饥饿状态,从而刺激食欲,食量大增。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征