医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王莹
天津医科大学第二医院外科
三级甲等
擅长:腰椎间盘突出
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问题分析:您好!肥胖是由于人体活动少而引起基础代谢率低,同时脂肪细胞数增多。就是是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量。减肥是一个全身性的过程,需要增加全身的机体代谢率。
意见建议:建议您通过增加体育运动量结合控制饮食。运动方面以有氧运动为主如游泳,跑步等,每次运动时间大于40分钟以上;饮食方面,建议采用过午不食的办法,实在是饿了就睡觉,可减轻食欲。祝健康!
雷欢
遂宁市中医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,平时要控制食欲,保持心情愉快,减肥建议你减少久坐时间,减肥建议您在日常生活中饮食要定时定量, 不宜暴饮暴食, 餐后尽量保持站立不宜久坐的姿势, 饮食上要多食清淡的, 不进食油腻脂肪含量高的食物, 多食一些粗膳食纤维, 尽量保持每天坚持运动。
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孙妙
文登整骨医院其他
三级甲等
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导:脸上的脂肪来说要进行按摩才比较好的选择呢,建议注意每天清洁完成脸部后适当地继续进行精油按摩笔记爱哦好的选择的,另外注意多补充一点水分较为合适的选择的,适当地搭配补充水果较为合适的。
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王锐锐
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,肠炎
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健康指导:瘦脸的话出来注意饮食,例如多吃些西芹可以瘦脸,少吃些硬的东西,以免使咬肌过于发达,除此外可以配合瘦脸操如下第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。这样两者相结合瘦脸效果则更明明显。
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崔英英
郑州复康中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:首先你要明白减肥是个过程不能急于求成所以你要摆正心态保持好的心情。還有就是脸胖是肥胖引起的的话鸡就建议你及时减肥首先就是养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,平时不要熬夜喝酒保证睡眠充足,每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪。如果是脸盘大则需要手术了
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温婉婉
护士
上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心整形美容
一级甲等
擅长:雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析:您好,这个是很难一下就能减掉脸上肥肉的。需要长期
意见建议:减肥是个长期过程,需要坚持,对于脸部的肉很多可以经常做面部按摩等的。
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徐春申
大同康复医院其他
二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯,您可以早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做三百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的答案能够让您满意。