男性阴茎勃起时，硬度不够或者是短时间内马上就变软，这是因为存在性功能障碍，出现了阳痿早泄的表现。偶尔一次出现这种情况，也是不需要治疗的，可能是一个生理现象。比如睡眠不足、劳累过度、情绪过于紧张，或者是手淫引起的，及时改善这些现象。
半夜阴茎勃起，算是比较正常的现象，因为每个人会在不同的时段发生这种，如果只是由于生活习惯和养成了这种现象的产生，就是正常的。但是要注意的是，如果是频繁性的长期出现这种现象，就有可能是一种隐性的疾病。
男性出现勃起障碍时，要多运动，可以通过锻炼的方法得到改善，早上在晨勃时，小便前，可以用手指轻压距离男性生殖器前端三分之一处，把男性生殖器往下压，如此，男性的生殖器会接近挺立状态，然后用指尖贴在男性生殖器上感受他的反应，一方面紧闭肛门，一面把男性生殖器往上推，重复此动作，大概做一分钟就可以了。
平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜，牛羊肉，牡蛎等，戒烟戒酒，避免熬夜。养成良好的生活习惯。对提高性生活质量都有帮助。
青少年男性由于性欲旺盛，通常会阴茎不自主的勃起，或者稍微受到外部的刺激阴茎就会勃起。生活中控制阴茎勃起主要是减少对阴茎的刺激，以及克服心理因素引起的阴茎勃起。主要的方法包括尽可能的穿宽松一点的内裤，不要经常触碰阴茎。日常生活中尽可能远离黄色的报刊书籍，视频，多参加体育锻炼，陶冶情操分散注意力，都有助于控制勃起。
