我是学生,如何让我7天把大象腿和小肚腩减

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我是学生,如何让我7天把大象腿和小肚腩减下来,我其实看起来不算胖,可体重有55公斤,最好是运动(我柔韧性不好,运动不要太苛刻)+食谱。7天哦! 抓紧回答 曾经的治疗情况和效果: WU
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吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!减肥需要有耐心和毅力,毅力决定减肥的成效,快速减轻体重反而会对身体不好,平时坚持做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,其次就是合理控制饮食,相信只要您坚持下来很快就有效的,希望我的回答可以帮到您!
王学礼 主治医师 祁门县人民医院其他 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:你好,如果你体型很肥胖,并且有小肚腩和大腿小腿,那么减肥起来还是比较容易的,
意见建议:七天是不可能见到成效的,70天倒是可以见到效果,建议每天跑步时间要在一小时左右,每天要控制饮食,如果你连这些基本的都做不到,那就不要再减肥了,
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陈勇 医师 河北省新河县仁里乡辛章村卫生室内科
擅长:中暑,煤气中毒,一氧化碳中毒,脾大,糖尿病足,农药...
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问题分析:首先世界上没有任何的办法能够令你在7天内将腿和小肚腩减下来、减肥靠的是长时间的毅力才行的。
意见建议:建议你保持良好的心态、持之以恒的减肥、或许能够达到你所说的效果的。
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李凯凯 护士 长治市仁仁康复医院内科
擅长:冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
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问题分析:根据您的描述,急速减肥有可能造成皮肤松弛,脱水,身体上营养不良
意见建议:建议您循序渐进,平时饮食以清淡易消化为主,忌油腻油炸,辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,补充维生素,多运动,比如慢跑,仰卧起坐等,坚持锻炼
孙传利 二级营养师 北京丽瘦生物科技有限公司其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,你肚子比较胖吗?想在7天之内减下去是比较难的。少吃油腻和甜食,多吃蔬菜和水果,针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩,双手叠加,先顺时针转30次再逆时针30次,早晚各一次,也可以做仰卧起坐或者是平板支撑
相关问答

流产后肚子圆鼓,可能与长期的生活习惯、久坐、肠胃蠕动功能减退有关。具体内容如下:
在做完流产后,因为体内的荷尔蒙分泌不均衡,会造成肠道蠕动能力下降,从而造成便秘,从而造成肚子上的脂肪沉积。腹胀时可以服用多潘立酮片等促进胃蠕动的药物,平时可以多做按摩,同时要加强腹部的保护。患者日常应严格遵循医嘱用药,积极配合医生治疗,并遵医嘱定期复查,同时还应保持良好的生活习惯,正确面对疾病,适当注意自我卫生,防止疾病传播。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

减去小肚腩方法自然站立双手交叉:自然站立,双手在身后交叉,从手腕处开始尽量往上抬起,这时你会感觉到胸部完全打开,背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉,消除松弛的腹部赘肉,操作起来也很简单。可以跑步,练瑜伽,打球等,控制甜食,高热量食物的摄入,尽量避免碳水饮料,因为这些都是导致肥胖的原因。晚上8点以后不要吃东西。只有持之以恒的坚持,才会有效果的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

大象腿有天生因素,但绝大部分是后期形成的,是因为摄入的脂肪太多,不进行减脂导致的。想去掉大象腿可以进行运动,常见的腿部运动,比如慢跑,骑单车,游泳,另外可以选择塑身运动,比如瑜伽。都可以起到瘦腿的效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

甲亢,是内分泌系统的常见病和多发病,是由于各种原因导致甲状腺组织增生和功能亢进,产生和分泌甲状腺激素过多,循环于血液中,作用于全身的组织和器官,造成机体的神经、循环、消化等各系统的兴奋性增高和代谢亢进。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

孕期由于子宫增大,导致腹部肌肉松弛下垂,这都是很正常的现象,所以应该慢慢恢复,不要过于着急。产后可以在身体允许的情况下使用孕妇腹带,做收腹之效,完了适当的坚持做产后康复操,再就是饮食合理安排,保证身体和哺乳所需,不要无节制的大鱼大肉,慢慢就会恢复正常。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

经常缩腹对于减肚子非常有效,方法很简单:病人只要每天挺胸收腹就行,不仅能减肚子,还能让病人避免久坐的不适感。喝酒也是让腹部变胖的原因之一,因为,喝酒能提高人体的一种激素,也会让人的脂肪逼近腰腹。所以,要想减肚子,千万别喝酒,必须戒了酒。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮