应该搞清楚引起失眠的原因，失眠忌吃兴奋性食物和辛温动火食物。忌吃油腻寒凉食物。可以进行食疗，失眠的食疗如猪脑灵芝汤，猪心参汤，酸枣仁茶，莲子心茶，核桃粉，百合等。
问题分析：你好，请详细描述一下怎么不舒服，多久了这种情况，以前有没有检查过？患有什么慢性疾病没有？
指导建议：一般来说没有确切病症体征的人群。应该首选健康查体看一下，这样能粗略看一下问题，然后发现问题后再做专项检查，这样比较好。如果一上来就专科就诊检查，容易遗漏，费用也会比较高。
一般情况下，宫颈糜烂是一种较为普遍的病症，其症状是白带分泌增加，呈现出黄色的脓样变化。会有腰部酸痛、腹部坠胀等表现。还可能会导致女性出现外阴瘙痒、接触性出血等情况。如果有上述情况，一定要进行积极的处理。如果是在治疗好了子宫颈的糜烂之后，这种情况就会缓解。如果是轻微的宫颈糜烂，可以使用消糜栓上入阴道，也可以服用抗子宫炎片。严重的宫颈糜烂可以通过宫颈bbt射频消融和利普刀锥切术等外科手段来进行治疗，如果患者出现宫颈糜烂的情况，且身体伴有不适症状，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
阴囊就像一个空调器，当阴部温度高是阴囊就会下垂面积增大利于散热。当阴部温度低时阴囊就会收缩使面积减小减少散热从而使阴部睾丸部位温度处于适宜的温度利于精子生长的发育。是正常的现象。
但如果宫颈糜烂伴有妇科炎症，需要及时规范的治疗，平时不一定有明显的症状，重度的宫颈糜烂炎症刺激之下是有恶变的可能，建需要及时地抗炎抗感染治疗，平时养成良好的卫生习惯。不能劳累和熬夜。
总感觉身体不舒服初步考虑为神经衰弱的可能性比较大。神经衰弱在临床上主要表现为头痛，头晕夜间失眠多梦白天嗜睡。四肢乏力精神不振。临床上一般通过营养神经镇静及对症处理，给予相关治疗。到医院的神经内科行进一步咨询及诊治更为妥当。
