产后腰围松弛怎么恢复啊

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产后腰围松弛怎么恢复啊
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张秀敏 主治医师 临清市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:前置胎盘,妊高征,子宫收缩过强,子宫收缩乏力,晚期...
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指导意见:产后要注意均衡的营养,可以增加活动量,有利于脂肪的消耗,体重就会减轻。腰也会瘦下来。
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顺产后阴道松弛一般能恢复,具体分析如下:
阴道松弛一般指的是女性在进行阴道分娩以后,出现了阴道壁松弛以及肌张力都会降低、阴道腔扩大等情况。这种情况一般会在产后三周左右开始得到恢复,在产后第六周的时候,如果症状恢复的不明显,则需要考虑做一些缩肛动作来辅助阴道进行收缩。
建议女性在生产之后一个月以内注意身体的保暖,适当的进行一些运动,并且需要禁止进行性生活。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后出现阴道松弛可以进行提肛和仰卧起坐来促进盆底肌肉的紧绷。女性在产后出现了阴道松弛现象,这是因为盆底肌肉和韧带的松弛引起的。一般情况下,产后六个月可以进行锻炼,病情较重的患者可以做外科手术。女性做阴道收缩手术的时候最好不要来例假,最好是在月经结束三日之后。手术之后要做好预防和处理,尽量穿着宽松的纯棉衣服。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,产后阴道松弛在产后四十二天左右可能能恢复,具体内容如下:
女性在生完孩子之后42周就会出现阴道松驰,这要看具体的具体状况,有些女性会在3个月内出现阴道松弛症状。可以适当的进行适当的锻炼,以促进盆底肌肉的复原,一般一天10-15分钟左右的收缩臀活动。其次,可以进行每日的瑜珈锻炼,有益于阴道的收紧。还有就是可以进行阴道收缩手术来缓解这种情况。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后阴道松弛可以进行盆底肌的康复训练,每日两次,每次十五分钟,进行提肛的运动。采取憋住大便的动作,向上提气,在小便过程中,主动终止小便,过会再继续排尿。也可以有计划的进行康复操,或瑜伽训练。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般来说,顺产以后下面会松弛,但是能够恢复。
通常顺产的时候,阴道会有松弛的现象,不过可以自行修复。女性的阴道是由富有弹性的褶皱构成,具有很强的伸缩能力,在生产之后会快速的缩小,一般在三个多月内就会回复到妊娠之前的水平。女性,可以进行提肛肌运动,可以在排泄完毕之后收缩肛门,然后再进行三秒钟的收缩,如此反复。该方法可预防产后阴道松弛、压力性尿失禁、阴道膨出、脱肛,每天2次,每次15分钟。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后盆底肌松弛一般无法自己恢复。
盆底肌位于人体腹腔最下端,是指封闭骨盆底的肌肉群,将耻骨、尾椎等连接在一起,围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围,支撑着盆腔和腹腔器官。如果产后出现盆底肌松弛,通常不能自愈,需要及时就医,进行激光手术,即利用激光产生的能量刺激盆底肌修复,增加盆底肌的弹性,从而缓解盆底肌松弛。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。