可以在医生指导下使用药物进行调理，而且不要吃辛辣刺激性的食物，避免心理压力过大，夜间不要喝浓茶，咖啡等，阴虚会导致阴不制阳，虚阳上浮，心神失养会引起失眠，而且阴虚内热会引起五心烦热，流虚汗，口渴等症状。
阴虚内热是中医的说法。改善这种体质需要长期的饮食疗法和药物干预。
牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、贻贝、核桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、肉桂、茴香等。经常可以轮流吃。还可以服用调节内分泌、改善睡眠的药物（如安神补脑液、首乌片等）。注意适量运动，多吃水果和蔬菜。合理缓解工作和精神压力，避免睡前过度兴奋，喝热牛奶，听轻音乐，穿宽松的衣服就可以睡觉。
如果是系统调理的话，半个月左右就差不多了可以先去中医院看看。治疗的话可以试着配合相关的药物进行治疗，另外饮食上需要注意少吃辛辣的食物，多以清淡并且富含高营养，高蛋白的食物为主。
指导意见：这种情况考虑是气虚 所致，建议平时加强营养和补充微量元素以及注意保暖和多喝水。也可以服用玉屏风口 服液增加免疫力
病情分析： 你好，出现这个情况平时一定注意别熬夜，注意戒烟酒，
意见建议：少吃辛辣及温燥的牛羊肉等食物，多吃些山药、芡实等食物，配合着服用知柏地黄丸来调治就可以缓解了
病情分析： 你好，出现这个情况平时一定注意别熬夜，注意戒烟酒，
意见建议：少吃辛辣及温燥的牛羊肉等食物，多吃些山药、芡实等食物，配合着服用知柏地黄丸来调治就可以缓解了
