每天早上一杯250ml的低脂奶中午少量的

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每天早上一杯250ml的低脂奶中午少量的蔬菜和米饭,晚餐也是一样的牛奶跟一个苹果,两个月后会瘦吗?瘦多少啊?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张家琪 医师 河北联合大学附属医院内科 三级甲等
擅长:内科、,尤其擅长糖尿病、
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问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,您的这种情况建议您最好是计算自己的体重指数,体重指数是体重除身高的平方在19-24之间就是正常的。如果体重正常的话可以不用减肥。
意见建议:如果超重的话最好是减肥,减肥需要控制热量的摄入,平时不要进食含热量高的垃圾食品以及油炸食品等,可以多进食一些含热量少的绿色蔬菜类食物,平时多运动增加热量的消耗等,长期保持热量的负平衡可以达到减肥的目的。您这种饮食摄入的热量是不多的,但是如果空腹饮用牛奶的话会损伤胃粘膜建议您最好是搭配淀粉类食物摄入。
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张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,关于减肥,一般来说,不建议节食的,虽然有效,但是容易反弹,只需要平时在饮食上均衡有规律,每餐七八分饱,少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水以促进代谢,适量多吃水果蔬菜等低热量食物,再就是运动上坚持下去就可以了
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黄贱丰 副主任护师 于都县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科、消化内科
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问题分析:你好!从你的饮食结构上基本保证了基本生活营养需要,晚上应适当控制米饭,
意见建议:具体能瘦多少斤不好估计的,与你是否进食零食和运动量等有很大关系,加上运动减肥效果会更好,如果你不节制零食也可能无效的
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王叶芹 护士 柳林县中医院内科
擅长:消化性溃疡、慢性胃炎等
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问题分析:如果你想要减肥的话,是不建议你进行节食减肥的,最好是通过健康的减肥方式进行,可以通过合理的控制饮食,再加上适当的体育锻炼,长期坚持就会有减肥效果的。
意见建议:一日三餐最好定时定量,每餐吃七八分饱就可以,饮食最好以清淡为主,再加上每天早上可以进行晨跑,中午可以适当的进行瑜伽运动,晚上可以做仰卧起坐,上下蹲等运动,在运动后适当的拍打全身,长期坚持才会有减肥效果的。
相关问答

问题分析:你好,如果是维生素C加上维生素B6一般来说这种情况针对的发热病人,维生素消耗比较高的情况,可以输液补充一下。没有太多的其他作用?
指导建议:这种情况如果能口服也是可以的,不一定需要输液。如果没有发热等问题,一般是没必要使用的。

陈达主治医师其他天津市南开医院
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

该药物价格在10元到30元左右,具体价格还取决于当地消费水平和医院收费。对烫伤和大面积烧伤有很好的修复作用,也可以是各种肿瘤后期引起的消耗性疾病。使用后,还能加快伤口愈合,也可以更快的补充机体需要的各种营养。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

每天早上喝一杯蜂蜜水,营养物质和水分能够被人体快速吸收,可以快速补充能量,促进体力恢复。有结肠炎或习惯性便秘或者想减肥的人在饭前或者空腹时喝一杯蜂蜜水,能增强肠胃蠕动,促进排便,还能消耗人体过剩的脂肪,再配以适量的运动,能达到减肥瘦身的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

儿童不可以每天早上喝一杯豆浆。虽然豆浆中含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮、植酸、皂甙等,营养价值较丰富,但其性寒凉,在消化酶的作用下可产生大量气体,易造成胃肠胀气,引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。儿童各器官功能尚未发育完善,消化系统功能相对成人较差,更易发生胃肠胀气、腹泻等胃肠道不适,不宜每天喝一杯豆浆。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

每天早上喝一杯淡盐水的好处。对于口腔来说有解毒、消炎、杀菌、消除异味的功效。可以起到排毒养颜的作用,还可以减少便秘的发生。可以迅速被机体吸收,起到稀释血液,增加血容量,预防脑血栓和动脉硬化的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

每天早上胃肠道已经把食物消化完了,这个时候喝一杯水,就可以把胃壁上的残渣冲洗干净,促进血液循环,有提神醒脑的作用。当患者精神压力过大时就会导致便秘。每天早上一杯温开水,可以促进胃肠道的蠕动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病