我不知道为什么,不知是否想太多了,总会...

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我不知道为什么,不知是否想太多了,总会害怕担忧自己做的不好,例如,我近视要配戴眼镜,而我却不敢去配,怕自己紧张在别人面前手抖,被别人异样眼光看待,一件小事我都没法敢去做,就连和人吃饭我也会怕自己紧张到手不自然,发生难堪,现在的我很迷惘,想要做好那些平常事,却又焦虑自己会做的不自然,出现难堪,不知道是否想太多了?希望你们能告诉我要怎么办才好?
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李晓静 河北威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:宫颈疾病
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首先,你可以冷静而仔细的思考一个问题,自己究竟恐惧什么?不要自己敷衍自己的随口回答,仔细想想,找到恐惧的本体,这也是你问题的根源所在,这一点别人帮不了你,只有自己坦然、坦诚的面对自己,才能找到答案,这答案就在你心里,只是你没有真正深入的去找过。其次,当你找到了恐惧的根源,勇敢的面对他,正视他,你会发现,其实没有你想象的那么恐惧。此时你要做的是勇敢的和人交往,这一开始有些难,需要有信心的支持,而对你现状而言,提高信心的最合适和最有效的方法是:先别急于和自己不熟悉的人交往,否则可能会因为一些小挫折而打击你的信心,你应该做的是和自己信的过的,熟悉的人交往,最好的交流对象就是父母(或亲人),你害怕的是在交往中遭到伤害和失败,他们是不会伤害你的人,你也不必考虑他们是否会不接受你,不肯定你,不认可你。和他们的交往是安全的,也是直接的,没有顾虑,并且更容易得到他们的鼓励、支持和认可,同时你也可以从中学习与人交往的技巧,可以大大提高你的交往自信,这可以说是走出阴影的第一步,也是关键的一步。然后,当你有足够信心时,除了积累交往技巧外,可以再慢慢多和自己的朋友和信的过的人多接触和交流,此时样记住一点,不要过分看中别人的态度和看法,别人不会太在意,你更没有必要自己给自己制造压力,谈的到一起的就谈,说不到一起的也很正常,要以平常心对待交往。同样要知道的是,交往最重要的是坦诚的交流,不用顾虑太多,你坦诚、坦然了,别人也会同样对你,这样的交往和交流,给彼此更多的是真诚和认可,其实也就不会不被肯定了。最后要告诉你的是,交往是一门学问,每个人都有学习的过程,别把自己的问题当问题,更别以为自己有什么病,认为是病态,平常的看待社交,用真诚的心去交往,一切都变得简单而真实。
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脚浮肿主要是见于心力衰竭。可能是下肢的血液循环不好,可以进行下肢血管超声检查,排除下肢静脉曲张,下肢深静脉血栓,以及深静脉瓣膜功能不全,以及动脉狭窄的问题,也可能是肾脏的问题,化验肾功,做肾脏B超检查,排除肾衰竭。还有其他原因,比如低蛋白血症等全身性的因素引起的组织液过多、循环差,所以液体在人体的最低处聚集,导致脚肿。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

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女性长副乳是一种很常见的乳房畸形的症状,副乳一般是天生的,副乳对人的身体的影响并不大,只是到女性月经期的时候便会出现疼痛等症状。人在胚胎时期,从腋窝到腹股沟有6-8对乳腺的始基,到出生前除胸前的一对外,其余的都退化了,少数副乳没有退化或者退化不全就形成副乳。副乳除了影响美观,影响社交及生活质量外还可引起副乳内肿瘤及恶变,所以建议副乳应该尽早手术治疗。

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糖尿病的发生与吃多少糖关系不大。
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孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

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李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
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赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
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