我是学生腿太肥自己看着不顺眼不好

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我是学生?腿太肥??自己看着不顺眼?不好买裤子?..... 曾经的治疗情况和效果: 喝减肥茶
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周吉唤 佛山市第二人民医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:学生有简单的减肥运动,就可以减下腿部。走路时踮着脚尖走,走楼梯是也踮着脚尖走,且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路,但要将步子迈大,前腿弓,后腿尽量后伸,向后方用力,一定注意将脚掌全部落在地面上,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。还有每天记得按摩腿部放松,长期坚持双腿就变得修长漂亮。
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马俊霞 主治医师 东营市河口区人民医院妇产科 二级甲等
擅长:自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...
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问题分析:您好,你想减肥,首先要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果
意见建议:运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动
相关问答

来月经时,由于内分泌的明显变化,雌激素水平的迅速降低,对神经系统会产生很大影响,会导致女性心理情绪波动明显,情绪不稳、心情烦躁、抑郁、焦虑、急躁不安。对此应放松心情,调整心态,适当做户外活动或参加集体活动,能有效消除月经期的不良情绪。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

要注意局部的清洁卫生,不要用手抓挠,以免抓破之后有传染的现象,而且可以用激光把它去除掉的,除了激光治疗的方法以外,还可以通过一些其他的治疗方法,比如说,可以通过药物治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

产后抑郁一般发生在产后四周,可能会伴有精神病性症状或者是不伴。女性分娩以后,数周和数月以内的抑郁发作患病率3%-6%,在研究中发现,有的产后抑郁症患者可以持续6个月以上,甚至长达数年。对于产后抑郁,特别是分娩后的第一周产后抑郁症出现的几率高达50%-75%,而10%-15%的产妇可以最终患产后抑郁障碍。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

多考虑是经前期紧张综合征,多与精神神经因素,激素影响,维生素缺乏等有关,可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪,比如听听音乐、戏曲。或者和朋友聊聊天,多做交流,开导自己。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

在怀孕之后体内的部分激素会发生变化,比如雌激素,孕激素,绒毛膜促性腺激素等的含量都会升高。这些激素含量的改变会对孕妇的身体生理产生一些影响,导致孕妇出现焦虑,不安,烦躁,抑郁的情绪。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

白带多了,并不一定是要绝经的。主要考虑和感染阴道炎是有关系的。可以适当的用妇科洗液清洗外阴,内裤每天都换。保持外阴干燥,清洁,透气。绝经期女性会出现激素水平降低,引起阴道干涩等现象,所以白带多不一定是绝经的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。