您好,我从小胖到大,现在要找工作了,很想

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您好,我从小胖到大,现在要找工作了,很想瘦下来。我心态属于乐观型,不爱运动,但现在能坚持每天晚饭后快走半小时以上,再多运动,例如跳操什么的,我就不乐意了;我很贪吃,但是为了瘦下来,可以做出牺牲,只是不知道如何搭配健康的饮食,另外,让我人生中从此以后再也不接触薯片等零食,这太残忍了,但是,我保证能做到只吃很少很少零食,例如每月一包薯片一个面包,行吗?还有,请问鸭脖子什么的能不能吃?是不是也属于减肥违禁食品? 曾经的治疗情况和效果: 自懂事以后一直尝试,从未成功……
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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苏婷婷 护士 福鼎市医院内科 三级乙等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染、等疾病
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问题分析:你好,减肥需要循序渐进,不能急于求成。减肥需要科学方法,一般是采取饮食和运动相结合的方法。所以运动很关键,如果你不爱运动,你可以选择一些自己能接受的运动,而且不容易让自己放弃的那种。每日合理安排运动时间,可以跳健美操,练瑜伽或者多参加户外锻炼,少吃零食和膨化食品。鸭脖子可以适当吃,不过不宜多吃。饮食以蒸煮为主,少吃高脂肪、油炸食物和甜食。多吃富含高纤维素食物。
意见建议:建议合理控制每日摄入食物总热量,三餐要有节制,不暴饮暴食。减肥是一个终身项目,所以要保持乐观积极心态。坚持不放弃,适当饮水,保证足够睡眠。饭后不宜立即躺下休息,适当运动,促进消化。
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崔平 主治医师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:脑梗塞,偏瘫,脑炎,三叉神经痛,美尼尔氏综合症,偏...
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问题分析:减肥就是锻炼毅力的事情,要控制饮食及多锻炼,避免营养过剩,引起脂肪堆积。
意见建议:建议多吃水果及青菜,酸奶。限制甜食,面食及油炸食物。你说的薯片及面包不要吃。鸭脖子还可以。
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张丽芳 邯郸市第四医院其他 二级甲等
擅长:糖尿病,心律失常,心力衰竭,高血压
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健康指导:如果想要健康减肥就必须管住嘴,零食是必须拒绝的,还不能吃宵夜,甜食,油腻食物,比如油条,油饼,油炸膨化食品,油腻的肉食,都是不可以吃的,要多吃新鲜蔬菜水果,少吃主食,不能吃饱,要多吃含蛋白质及钙得食物,一定要坚持下来,才会有效果,每天坚持半小时以上有氧运动,多出汗,多喝水,一定会有效果的。
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这个疤痕的治疗也相对困难。外用药并没有起到很好的作用,所以你不应该盲目的尝试一些药物治疗,或者去正规医院接受相关检查,并在医生的指导下选择外科治疗或者一些充满药物的治疗方法。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

尿频是十分常见的临床表现,当然是一种疾病。造成尿频的病因有很多,泌尿系统很多疾病都可以引起尿频。对于青少年女性,引起尿频最常见的原因是急性膀胱炎,其他引起尿频的疾病还有中下段的输尿管结石等。慢性的疾病也会引起尿频,比如糖尿病。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

癫痫病发的时候是没有任何预兆的,可能会随时发作,但是这不能抹杀机会,需要积极配合治疗,选择工作时候小心一点,要选择工作环境比较好的工作。癫痫患者是可以工作的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

嘴上的黑痣是可以去除的,大部分黑痣都是因为普通的色素沉淀导致的现象,如果确诊是普通的黑痣,可以去做激光手术去除,激光手术操作简单,去除以后也不需要特别长的时间来恢复,注意观察自己的身体变化,如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

得了白癜风,很多病人都会出现病急乱投医的情况,这是非常不利于白癜风的治疗的。白癜风病人在选择治疗方法时,不要急于轻信,以身试药,可以将其作为参考,但不可作为治疗的依据。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

简单的方法就是勤洗澡勤换衣服不要出汗过多。多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,现在可以用的我们的洗衣液。都有带香味的洗衣液啊。如果严重,可以就狐臭医院手术就可以了。手术以后要注意保养。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病