上身较瘦,下身肥胖,该如何减?

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上身较瘦,下身肥胖,该如何减?
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翁丽华 莆田学院附属医院其他 三级甲等
擅长:眩晕
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健康指导:尽量多做运动,如:高抬腿、慢跑、爬楼梯、练瑜伽等,不过在运动前后都有按揉腿部肌肉,使其放松。同时还要清淡饮食,多食果蔬,多喝水,忌食煎炸类食物,忌烟酒。餐后要适当活动,防止脂肪堆积,作息要规律。
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钟伦力 医师 龙南县人民医院外科 二级甲等
擅长:尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤...
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问题分析:你好,肥胖一般主要是久坐不动,饮食不规律,或者是缺乏运动所致,导致的局部脂肪堆积。
意见建议:建议最好是以运动为主,避免暴饮暴食,避免高脂肪,高热量食物摄入,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,水果,也可以跑跑步,跳跳绳,做做倒立,积极参加锻炼。
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相关问答

一般情况下,儿童下身肥胖可能是单纯性肥胖、特殊疾病导致的肥胖,这是身体内部的一种疾病。具体分析如下:
1.单纯肥胖:运动、饮食、生活方式不当都会引起肥胖,例如:餐后马上就坐、吃饭速度特别快、饮食结构不当、运动量小等;
2.由特殊疾病导致的肥胖症:如:肾上腺疾病、先天染色体异常、遗传变异以及多种症候群。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

根据BMI和临床症状来判断是否患有肥胖病。BMI是由身体重量和体重来计算的,数值超过28,属于高危因子,属于肥胖的典型症状,体型偏矮,上宽下窄,下颚粗壮,胸部圆形,胸部不大,胸部变大,站着的时候肚子向前凸起,下腹两边双腿和上手臂内侧有紫色或白色条纹,而肥胖的孩子,因为会有皮肤下面的皮下脂肪,所以看起来比较小,比较短,比如手指,脚趾很粗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

家长通常可以通过饮食控制、适当运动等方法来管理肥胖症的儿童。
肥胖症是一种慢性病,要想得到长期的治疗,就必须要有节制的饮食、适当的锻炼和改正不良的习惯。因为孩子的生长发育需要补充营养,所以在日常生活中要做到营养平衡,避免孩子的过度肥胖会对孩子的心理造成影响,所以在教育的时候要注意避免对孩子的自尊心造成伤害。平时要注意避免宝宝的不良饮食习惯,比如少吃零食、多喝汽水、多吃蔬菜等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

腹部肥胖可以引起很多疾病,首先会造成心脏负荷的增加,导致血容量增多,会加速动脉血管硬化,易患冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常等疾病。不良饮食习惯导致的腹部肥胖,还会使胆固醇、血脂、甘油三酯以及血糖的增高,会导致高血压以及糖尿病的出现。另外还可能会导致睡眠呼吸暂停综合征以及多囊卵巢综合症等疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

甲状腺机能低下是临床上比较多见的一种疾病,其病因很多,包括先天性或后天获得性免疫缺陷性疾病以及某些慢性内分泌紊乱等引起。
甲状腺功能减退等,以原发性甲减最为多见,其治疗主要是甲状腺激素制剂的终身替代治疗,通常用左甲状腺素片治疗,即所谓优甲乐口服,视病人病情轻重而定,选用不同用量,终身替代甲状腺激素治疗期间,建议经常到内分泌科门诊进行甲状腺功能的测试。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

建议更年期的女性要节制饮食,同时应保证心情舒畅,应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性大的食物,和过多肉类性食物,不要吃过多的甜食,宜清淡饮食。更年期发生肥胖与激素代谢紊乱有较大的关系。进入更年期的女性,由于体内雌激素突然分泌减少,而使卵巢功能退化,部分病人会出现月经紊乱或妇科疾病等病症的发生。这个阶段会出现多食肥胖等病症。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。