腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
失眠该吃些桑堪、大枣、葡萄、胡桃、柏子仁等食物。
桑堪既能补血，又能安神。葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。胡桃，历代医家视之为健身益寿、补肾抗衰食品，常吃胡桃，对人的大脑神经也很有益。柏子仁性平，味甘，能养心安神。大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。失眠吃什么好，古代医家常用以治疗神经衰弱等病症。睡前喝杯热牛奶加入一些蜂蜜，能帮助很好入睡，或喝杯温糖水，血糖上升会使人犯困。
食管癌是有可能治好的。临床上如果食管癌超过5年没有复发，算是临床恢复，也就是治好了，但并不能保证以后一定不复发，只是5年之后再复发的几率会降低很多。超过5年不复发，后面有可能超过10年、20年，甚至更长时间，终身不复发的都有。
癫痫病这是一种慢性的脑部疾病，引起癫痫病的原因有遗传因素，病毒因素还有受到外界的严重刺激，可以放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，定期去正规的医院做检查，及时的采取相应的治疗措施，癫痫病治疗方法相同，根据癫痫病的病情不同，治疗时间的长短也就不同，因此治疗癫痫的费用也会不同。
