今年我二十周岁我想减肥

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身体上的肉特别紧,运动,控制饮食一段时间了不怎么起作用 曾经的治疗情况和效果: 就是吃完饭半个小时之后远动出去遛弯或做仰卧起坐
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曾静 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,适应障碍,电脑病,...
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健康指导:你好,减肥是一个长期的过程,你的这种情况还是因为没有长时间坚持,建议你再坚持半年,也可以适当调整一下运动时间和饮食规律,多吃蔬菜、水果,水果可以多吃苹果,增加饱腹感,运动可以增加瑜伽锻炼,可以有效的塑身
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张立香 医师 河北省邢台市威县中医院内科 二级乙等
擅长:内科,尤其擅长胃炎等疾病
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问题分析:现在这小女孩儿不知咋的啦,一味的减肥、减肥!确诊就是肥胖了吗!这里用得着一个公认的的数据公式,那就是体重指数,体重指数 (KG/2)/(1/G?)。体重指数, 体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 ; 超重 : 体重指数 = 25 - 30 ; 轻度肥胖 : 体重指数 > 30 ; 中度肥胖 > 35 ; 重度 > 40 。 管住嘴迈开腿粗细搭配多喝水——减肥的根本办法;还要坚持经常,直至终生!
意见建议:【建议】:第一、工作要紧!第二、是学生的话,学业要紧,抓好学业是第一要务。您的白马王子在高等学府尽管还是他;第三、不是学生,没有工作那就培养点新的兴趣爱好;第四、平时注意只吃八分饱;多多活动多多锻炼多劳动——就到这儿,再见!
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相关问答

减肥午餐以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米,白面,不仅能吃到更多营养素,膳食纤维。糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量较大,热量却更低,更适宜减肥时食用。薏米具有容易消化吸收,利尿排水肿的特点,减肥作用显著。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥二十斤一般需要三到五个月左右的时间,具体的时间会因人而异。具体分析如下:
正常情况下,推荐患者每周减肥一到二斤左右,而减肥二十斤可能会需要三到五个月左右的时间。具体的时间可能会随患者的减肥速度的快慢发生一定的变化。在日常生活中,患者可以通过推拿、中药泡浴、吸脂术等方式来减肥,平时还应该加强体育运动,能够燃烧脂肪,起到减肥的作用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃泡菜不能减肥,吃泡菜有促进消化的作用,所以在减肥期间也是可以适当的吃一些,但是泡菜属于腌制品,不要多吃,不要吃一些油炸或者是油腻的食物,这些食物都是不利于减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃火龙果减肥瘦可以做成火龙果汁,可以在饥饿的时候饮用,不但可以补充营养,还有瘦身的作用,火龙果汁的热量很低,是很好的瘦身饮料,有预防和缓解便秘的效果。也可以弄成火龙果炒虾仁有顺气健胃、降低血糖、降压润肠、预防大肠癌的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

有可能的简单的很,就是不吃晚饭,开饭了,要躲出去,正好去运动,避免受到诱惑,一天的饮水不限制。早晚加强运动多出点汗早餐和午餐一定要吃,但不能吃的太多太腻太甜,大概7分饱就毅然离桌。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

在怀孕期间,没有特殊情况,不减肥为宜。在孕期体重增加是属于正常现象,因为营养丰富了,皮下脂肪会增加。另外胎盘的重量,子宫增大的重量,胎儿的重量,都会使孕妇体重增加。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮