我爱吃零食,体重134斤身高1.56想一

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我爱吃零食,体重134斤身高1.56想一个月瘦10到20斤
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宋建华 副主任医师 潍坊市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:骨关节炎,骨质疏松,骨肿瘤,韧带损伤,脊柱肿瘤,脊...
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问题分析:你好,肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩。引起肥胖。吃零食容易引起肥胖。
意见建议:减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。
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吴婵娟 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:零食热量比较高而营养成分少,想要减肥,建议戒掉零食,控制每天摄入食物的总热量,多吃热量低且容易饱腹的食物,如南瓜、苹果、杂豆粥等,早餐和午餐要吃饱,并且注意营养均衡,晚餐可以尽量少吃,减肥的效果与体重基数等因素有关,不宜过快,易早餐皮肤松弛。
相关问答

宝宝体重不长需根据引起体重不增的原因处理,一是喂养问题,二是疾病因素。因为孩子胃口不佳、挑食、食物种类单一或喂养方式问题导致营养素摄入不足,需从丰富饮食种类和结构,改善口感和饮食习惯入手解决问题。如果是因为疾病因素,如合并可引起长期呕吐、腹泻的疾病,需治疗原发病后,体重方能改善。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般来说,一岁半宝宝身高、体重根据男童以及女童有所不同。
通常一岁半男童的平均身高是在81.4厘米,平均体重为11.04千克;女童的平均身高是在80.2厘米,平均体重在10.43千克,一岁半宝宝的具体身高、体重可能会因为营养、异常等因素有所不同有轻微波动,但是通常属于正常情况。
如果严重低于平均水平,可能与营养不良、发育迟缓等因素有关。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

宝宝一岁半,身高体重标准是依照宝宝的发育状况而定的,主要包括宝宝的身高,体重,头围,语言以及运动等方面来讲的。比如宝宝身高在77厘米到87厘米之间,体重在8.9到14千克之间。其次,宝宝的发育程度也和宝宝的性别有一定的关系。比如女宝宝身高在75厘米到85厘米之间,体重在8千克到13千克之间。同时,一岁半的宝宝体重会达到10公斤。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

1一12岁的身高体重标准如下,具体分析如下:
男孩:1岁时,身高76.5cm,体重10.05kg。2岁时,身高88.5cm,体重12.54千克。三岁时,身高96.8cm,体重16.65千克。4岁,身高104.5cm,体重16.64千克。5岁,111.3cm,体重18.98千克。六岁一百一十七点七公分,二十一斤六千克。7岁124公分,体重24.06千克。八岁一百三十公分,七十三公斤。9岁,身高135.4公分,体重30.26千克。十岁142.2cm。74分钟。11岁,身高145.3公分,体重37.69千克。12岁,151.9公分,体重44.9公斤。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

1岁男童的平均身高在71.5-77.1厘米左右,体重在9.1-11.3千克左右。如果身高、体重低于平均水平,可能存在营养不良引起的发育异常。需检查一下血常规,肝功能,以及生长激素、甲状腺激素分泌情况,明确生长缓慢的原因,需加强营养补充,多参加户外活动,促进生长发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

身高和体重是幼儿在生长发育期间特别重要的两个指标。通常情况下,一岁半女幼儿的正常身高在75.3~86.2cm之间,正常体重在8.2~13Kg之间;而一岁半男幼儿的正常身高在77.2~87.4cm之间,正常体重在8.9~13.5Kg之间。由于营养摄入情况、生长发育、遗传因素等方面存在差异,因此每个幼儿的身高体重也都会有所不同,具体的生长指标也因人而异,家长们应该定期给宝宝做体检,平时应注意营养均衡。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。