脖子脊椎突出的治疗方法如下：
1、调整睡眠体姿。睡眠时脖子、身体最好保持直立状态，枕头不要太高，当然最重要的是舒服，良好的睡眠对病情也能起到积极作用。
2、同时在颈部辅助针刺、艾灸、小针刀撬拨放松肌肉，缓解病情。
3、也可以通过服用专业治疗药物进行治疗。
4、如果病情十分严重，需要及时前往医院进行专业性的手术治疗。
因训练过度导致的失眠，这类患者可以通过调整生活节奏，改变运动时间和方式，来缓解失眠。
通常可以将运动时间由晚上调整到上午进行运动，而且运动时间不易超过3h，运动项目不宜过于激烈，根据个人年龄和体质，选择合适的运动，有助于调节身体内分泌功能，改善神经紊乱状态，以免激烈运动造成机体过于亢奋，影响进食和睡眠。此外，还可以在睡前饮用1杯热牛奶，不仅有利于补充体能，缓解疲劳，而且能够安抚大脑神经，促进睡眠。
脖子脊椎一节突出可以通过以下方法来治疗：
对于脖子脊椎一节突出的患者，就需要前往医院进行颈椎牵引治疗，是将颈椎进行持续的牵引，使得颈椎复位，从而起到恢复颈椎生理曲度，缓解颈部疼痛的效果。还可以进行手法治疗来使得颈椎小关节复位，从而使脊椎恢复正常。
此外，还建议患者养成良好的生活习惯，要有充足的睡眠，进行清淡饮食，避免食用辣椒等辛辣刺激性食物。
一般情况下，脊椎变形具体矫正方法有保守治疗、手术治疗等，需要根据患者年龄、脊柱侧弯角度不同来决定。具体情况分析如下：
如果儿童出现脊柱侧弯，且侧弯角度小于17度，可以考虑保守治疗。可以通过传统手法矫正，缓解肌肉粘连程度，促进肌肉新陈代谢。矫正后需要长时间佩戴脊柱侧弯矫正支具，大概需要一年左右的时间，然后定期拍脊柱全长X光片。成人脊柱侧弯的矫正方法一般是手术、切开矫正、内固定，术后需要佩戴脊柱侧弯矫正支具。同时加强脊柱肌肉力量锻炼，增强脊柱关节稳定性。
可到医院进行复位，适当调整枕头的高度。对于颈椎间盘髓核脱出或突出，减少椎管前方致压物的压迫。给予手法复位治疗，待复位完成以后，多做颈部肌肉群的锻炼，加强关节周围的肌肉群的力量，以加强稳定性，达到治疗好目的。
