服用抗炎类的药物。肾脏部位出现酸痛感，可能是炎症引起的尿路感染导致的。尿路感染是会引发肾区出现酸痛感，可以服用抗炎的药物，生活中不要太过劳累，要多饮水，忌吃生冷的食物。
腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
不是，后腰两侧出现酸痛，首先要排除是否最近一段时间，由于工作学习或者是压力过大，熬夜导致的肌肉酸痛，休息睡眠不良造成的，也可能是由于腰背部肌肉的腰肌劳损造成肌肉的酸痛。
腰痛及时去医院检查治疗。可能是轻微的腰扭伤或者腰椎间盘突出，头痛则有可能是受风感冒的症状，用一些解热镇痛药和活血化瘀药，既能缓解腰痛的症状，又能缓解头痛的症状，平时一定要注意。
通常情况下，女性腰两侧酸痛不一定是肾脏疾病。
如果尿里有比较多的泡沫，很有可能出现肾脏疾病，腰两侧酸痛，同时伴有尿急、血尿等，可能是肾结石，建议患者及时到医院进行检查。但如果没有上述情况，患者两侧腰部酸痛，可能是长期劳作，导致腰两侧的肌肉受损，也有可能是腰椎间盘突出，导致腰部两侧疼痛，通常也建议及时到医院就诊。
