平时不应该长时间保持颈部负重姿势，不应该长时间用电脑和手机。应该经常转头，从左向右缓慢移，旋转，颈椎有帮助。多运动，多吃有营养的食品。平时注意睡眠，多吃蔬菜，长时间用脑后应该放松大脑。
感冒过后出现头晕是非常常见的。本身病毒感染感冒后鼻塞、感冒后休息不好等，这些因素都可以出现头晕、头痛的症状。所以这个时候的处理最主要的就是针对感冒本身去处理，随着感冒的好转，所伴发的头晕、头痛一般也会随着好转。
出现头晕头昏失眠多梦心痛的现象可以通过如下方法治疗：
1、可以通过望闻问切，四诊合参，用归脾汤加减，能够起到补益心脾，养血安神的功效。
2、可以口服中成药健脑补肾丸，脑力静糖浆，健脾生血颗粒，灵芝孢子粉胶囊，枣仁安神液，归脾丸，安神补脑液等药物，能够起到养心安神的功效。可以治疗心脾两虚或气血两虚引起的头晕头痛，身体乏力，失眠健忘等症状。
3、平时要养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。要多吃具有益气健脾功效的食物，要少吃寒凉性食物及辛辣，刺激，油腻性食物，要保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激。
问题分析：根据你的描述，首先考虑颈椎病，但不排除高脂血症或高血压的可能性。需要及时到医院做血脂、血压等检查，明确病因，同时对症处理，缓解症状。
意见建议：建议在医生的指导下做检查治疗，缓解症状，禁高脂肪高胆固醇饮食，积极参加体育锻炼，多吃瓜果蔬菜及粗纤维饮食。
指导意见：这个情况你最好是做个头部和颈椎的核磁共振，有可能是颅内肿瘤颈椎病导致。
心理分析：您好！根据您的描述，建议不能随便给患者吃药，尽快门诊就医，确定病因之后对症用药才能保证疗效。
心理指导：尽快门诊就医，不必过多的担心，用药遵医嘱，祝您早日康复。
