经常牙龈出血是牙龈炎的表现，有局部细菌斑、牙结石或者不良修复体的刺激而导致了牙龈发炎，出现了牙龈的充血、红肿，受到刺激，包括刷牙或者咬硬物，就会出现牙龈的出血。
可能是因为牙结石、龋齿、牙周炎等多方面病因引起的，也可能是牙菌斑和牙结石堆积过多，牙结石过多就会长期的刺激牙龈，引发牙龈炎，造成牙龈出血。适当补充维生素，平时养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，竖刷法，进食后可用淡盐水漱口。
牙龈碰一下就经常出血应该是牙龈炎或者牙周病，有牙龈炎或者牙周病时，牙龈组织会出现明显的充血、水肿，这时触碰牙龈、刷牙或者咀嚼食物时，会出现牙龈出血，出血量比较小。
通常来说，怀孕了经常牙龈出血原因如下：
孕期出现牙龈流血是一种比较常见的妊娠性齿龈炎，主要是因为主体内的荷尔蒙含量变化引起的。当妊娠后期，荷尔蒙水平下降至正常时，大部分的齿龈炎都能痊愈，少数情况下可以做牙龈外科治疗。
怀孕期间，孕妇要注意保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，不要进行重体力劳动，定期进行产前检查，以免胎儿发育受到影响。
经常牙龈出血，有可能是慢性龈缘炎、增生性龈炎或者青春期龈炎，也有可能是妊娠性龈炎，也有可能是急性龈乳头炎。如果出现急性龈乳头炎，如果不是在妊娠期，可以进行及时医治，医治的方法主要以洗牙为主，需要进行自我菌斑的控制。
牙龈出血多是牙龈炎症，局部的牙菌斑，牙结石的刺激等引发的，维生素C缺乏也会引起出血。如不是口腔问题，也可能是全身系统疾病，血液病等引发的牙龈出血。首先去医院检查是否是口腔局部刺激因素引起的，如菌斑，牙结石等引发的牙龈炎和牙周炎。进行常规的牙周治疗，即通常说的洗牙，即可终止病变的发展。适当补充维生素有利于减少牙龈出血，配用漱口水早晚含漱。