首先需要减轻体重，把血压控制在正常范围。同时排除耳鼻喉疾病。睡眠呼吸暂停综可以导致打呼噜的症状，如果存在睡眠呼吸暂停综合症，容易导致血压升高，容易引起心脑血管风险。要去医院做常规检查，遵医嘱治疗。
打鼾是由气道狭窄、气道阻塞等原因引起。打鼾就是打呼噜、呼吸睡眠暂停综合症，一般认为打鼾是睡眠质量好、睡眠质量好的代名词，但打鼾是呼吸睡眠暂停症，会导的一种表现。打呼噜的病因有很多种，有以下几种：
1、气道狭窄：影响鼻腔的因素，比如鼻中隔偏曲，肥大等。
2、气道堵塞：如扁桃体，腺体，软腭等咽喉疾病。
3、其他原因：肥胖，下巴较短，面部结构不正常。
问题分析：您好，像您这种情况主要是鼻腔呼吸道不通畅造成的，单纯换枕头不能改善，如有鼻炎应尽快治疗，只要呼吸道通畅了就会有所好转。可以到医院检查后制作阻鼾器。
意见建议：建议您到正规口腔医院检查后先制作一个阻鼾器。
问题分析：过高的枕头不符合正常生理曲线，可能使喉部通气平面狭窄，引起打鼾或憋气。
意见建议：可以更换枕头，同时建议您查睡眠多导检测，判断是否有睡眠暂停低通气综合征，如果有的话，还需要进一步治疗。经常大鼾和憋气可引起低氧，影响大脑和心肌细胞。祝您早日康复。
问题分析：您好！根据您所说的情况，浓痰会引起打鼾吗？考虑会的，可能是鼻炎引起的症状！可能是因为着凉，感冒， 吃了刺激性的食物引起的！建议您使用鼻炎灵治疗一下！
意见建议：通建议您平时养成良好的生活习惯，饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，如：烟、酒及辣椒等。注意保暖， 不要着凉感冒， 多喝水！
问题分析：你好，你在枕头是绝对不可以太高的，枕头太高有可能会导致你患上颈椎毛病。
意见建议：一般情况下枕头的高度在二十公分左右，这应该是最佳的枕头的高度
