可以进行性功能的锻炼，快要射精的时候就把阴茎拔出来，反复的锻炼，就可以提高性生活的时间。性生活的时候出现了早泄，性生活时间比较短，插入以后很快就射精了，这和青春期经常手淫也是有一点关系的，首先要戒除手淫的坏习惯，性生活的时候可以戴上避孕套。
早泄有时还硬不起来属于是前列腺炎，通常由不正常的性生活习惯如手淫、性交过度等，和不正常的精神状态，例如恐惧、紧张、疲劳等引起，可以及时去正规专业的男科进行相关的检查。
引起性生活早泄的原因很可能是精神压力大，或者身体状况比较差导致的。所以应该积极调理身体，多吃滋补肾精的食物或者结合有氧运动来看看效果，不要熬夜，也不要有频繁的性生活。
早泄一般指有一个正常的性伴侣，性生活持续时间不超过两分钟。性生活不会持续超过三分钟。考虑到早泄的可能性，可以去医院的男科，做出明确的诊断。平时，必须注意控制同房的频率和手淫的节奏。按时休息，不要过于劳累，注意休息。
不是单纯早泄，还有阴茎勃起障碍，也就是说性功能低下，阳痿早泄。正常男性的性生活时间是2-15分钟左右。如果性生活时间的确是太短，就是早泄，可以积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。
性生活时间在两分钟之内，并且病程达到6个月以上算是早泄，通常是由于龟头敏感，阴茎背神经射精兴奋阈值较低造成的，严重影响着男性的性生活质量，给男性造成很大的精神打击。
