我是一个初中生,为什么老觉得自己太胖了,

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我是一个初中生,为什么老觉得自己太胖了,大腿也肥,夏天都不敢穿超短裤,还有我是“萝卜腿”,肚子上肉也很多,怎么办?不要减肥茶,不要俞加,运动的。比如跑步啊之类的
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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何晓雯 内蒙古包钢医院其他 三级甲等
擅长:营养不良,健康保健
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健康指导:1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里(保持一定的速度). 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练. 7.不吃太多饮料:用水代替饮料。 8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增
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宋祥云 山东济南中心医院中医科 三级甲等
擅长:中医科相关疾病
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问题分析:减肥的话没有什么最有效的,关键自己适合的。不要想着随便吃点药物或者节食就可以减肥成功,运动才是重点。
意见建议:注意多运动就会看到效果,懒人是没有办法减肥成功的。你可以练习羽毛球,练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。
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张海兰 开原市威远堡镇卫生院中医科
擅长:针灸,艾灸,针刺,推拿,养生,健脾,补肾,知柏地黄...
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问题分析:你好,肥胖是由于进的多排的少,喜欢吃油腻和煎炸膨化食物,运动量少,脂肪堆积引起。中医一般是从脾虚湿盛的角度来治疗。
意见建议:你好,根据你的年龄建议你保持适当的运动,这样才能很好的消耗脂肪,多吃青菜和水果,规律的生活作息时间;其次可以试试配合针灸和拔罐减肥,减肥效果很好。针灸减肥一般一周针灸5次,部位一般为健脾利湿,促进消化的穴位;拔罐减肥一般建议每周拔罐2-3次,一般建议拔在脂肪比较多的地方,留罐10-15分钟。或者平时吃点健脾利湿的中成药如二陈丸。
相关问答

初中生会头晕可能是压力过大、低血糖等原因导致的。
1.压力过大:如果长时间高强度的学习,导致大脑长时间的处于高速运转的状态下,而且睡眠时间不足,大脑神经得不到充分的休息,可能会导致初中生会头晕。
2.低血糖:如果考有不良的生活习惯和饮食结构,可能会导致营养不良,从而出现头晕,建议注意一般治疗,即适当进补高糖食物,有助于缓解症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

初中生会头晕可能是压力过大、低血糖等原因导致的。
1.压力过大:如果长时间高强度的学习,导致大脑长时间的处于高速运转的状态下,而且睡眠时间不足,大脑神经得不到充分的休息,可能会导致初中生会头晕。
2.低血糖:如果考有不良的生活习惯和饮食结构,可能会导致营养不良,从而出现头晕,建议注意一般治疗,即适当进补高糖食物,有助于缓解症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

平常如果吃酵素,可以加速体内的新陈代谢,而且平常吃完饭之后吃酵素,可以帮助胃消化,但是并不是吃酵素一定会有减肥的功效,很有可能是平时吃的比较多但是没有怎么运动,所以才会吃了酵素也变胖了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

初中生让皮肤变白可以通过生活护理、点阵激光等方式。
1.生活护理:初中生让皮肤变白,平时可以适当吃维生素丰富的食物,如水果、蔬菜等,这些食物中的维生素,能够促进皮肤变得白皙光滑,有一定的辅助作用。另外,初中生在太阳比较大时,需要做好防晒措施。
2.点阵激光:如果初中生皮肤变白,可以在成年后前往正规医美医院进行点阵激光手术治疗,通过激光的热量,能够促进体内新的胶原蛋白合成,并且可以破坏黑色素细胞合成,起到美白的效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

一般情况下,初中生怀孕可能不能保留胎儿,具体内容如下:
对于中学生和青少年来说,他们的性器官并没有完全的发展。由于年纪过轻,无法在妊娠中保存孩子。要想结束不保存胚胎,就要看孕妇的状况了。在怀孕早期,可以通过药物和人工流产来结束怀孕。但需注意药物流产和人工流产会对自身健康造成伤害,所以未成年应充分学习性知识。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

初中生hpv疫苗有必要打。
HPV疫苗分为二价、四价、九价三种,二价HPV疫苗适用于9-45周岁的女性;四价HPV的接种对象为20~45周岁的女性;九价HPV的疫苗接种对象是16-26周岁的女性,年龄为16-26。女性要及早进行接种,这样才能有效的防止发生感染,因此初中生hpv疫苗有必要打,并且初中生在这个年纪正是免疫系统的最佳时期,可以有效地抵御流感,减少感染的几率。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。