胖怎样减肥快不吃药不喝减肥茶

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老长胖,腿和肚子都很胖,怎样能不吃药不打针的减肥呢??? 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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夏凤华 医师 夏津县中医院外科 二级甲等
擅长:疝气,急性阑尾炎
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问题分析:你好,根据你说的情况,我认为减肥主要是注意平时的饮食结构和运动,低脂肪低热量高纤维素的合理饮食,杜绝零食和碳酸饮料,制定科学合理的运动计划,持之以恒的态度
意见建议:你好,根据你说的情况,我建议放松心情,均衡饮食每日少量多餐,多饮水,坚持运动,希望可以帮到你
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曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院其他 二级甲等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
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健康指导:您好,为您提供一个减肥期间的食谱参考。早餐一杯牛奶燕麦片加上一个香蕉,午餐一碗粗粮粥加上凉拌菜,晚餐一杯酸奶加上一个苹果。平时要注意杜绝零食,实在饥饿可以用适量西红柿和黄瓜代替。每天饭后半小时后坚持慢跑半小时,希望可以帮到您。
李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:您好!最合理的减肥方式是通过健康的饮食习惯和合理的生活方式养成的。
意见建议:首先,不推荐喝一些蒽醌类成分的减肥茶。因为蒽醌类成分对身体副作用很大。 饮食:控制主食和限制甜点,每天早晨可以喝点酸奶有益于肠道菌群,多喝些水,多餐少量,多吃些富含纤维素的食品和膳食纤维,每天一小把干果,最好不要喝酒和少吃瘦肉,减少夜间碳水化合物的摄入量。 适宜减肥的食物:山药,豆浆,食醋,坚果,黑米,牛肉清汤,土豆。还可以喝些普洱茶,对身体也非常好。 增加一些运动:对减肥比较好的运动有游泳,爬山,散步,慢跑。 希望您能健康快乐的减肥!
相关问答

减肥茶的效果还是可以肯定的。减肥茶中的纤维素含量,比较丰富,可以增加饱腹感、促进肠道蠕动,能够加速增减的废物的排除,不但可以减少体内的宿便,减轻体重。而且可以降低血压、降低血脂,对于心脑血管疾病,也有一定的预防作用。其次,减肥茶中的茶多酚比较丰富,能够提神醒脑,对于身体疲劳导致的困顿现象,有一定的改善作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

患者喝减肥茶能够起到一定的减肥作用,但是可能会影响身体健康。具体分析如下:
减肥茶中含有芳香族化合物,患者在喝减肥茶后可以溶解脂肪,化浊去腻,有助于防止脂肪堆积在体内,能够起到一定的减肥作用。但是如果患者长期喝减肥茶,可能会产生腹泻、胃肠功能紊乱、营养不良等副作用,容易影响身体健康。建议患者尽量不喝或少喝减肥茶,可以选择运动、调整饮食、穴位埋线、中药熏蒸法等健康的方式来减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

常喝减肥茶会得肠癌该是不确定的,不建议减肥通过喝减肥茶来实现。减肥茶里面很多,还有一些泻药的成分,肠癌的发生是一个综合性作用的结果,与长期的饮食习惯,还与环境,遗传,基因突变等有关。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

荷叶决明子山楂减肥茶配方应该是山楂入脾、胃、肝经,可以消积化滞、收敛止痢及活血化瘀,还可以调节血脂及胆固醇等。荷叶决明子山楂减肥茶的做法除了用开水冲泡外,也可以用开水来煎煮,可以让山楂与决明子充分溶解。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

常喝减肥茶很容易会造成肠胃病,因为经常喝减肥茶会刺激的肠胃,伤害的肠胃壁,而且喝了减肥茶总是会拉肚子,这样严重的时候会造成肠胃穿孔。还容易会造成营养不良的症状。因为合理减肥茶一定会出现拉肚子的症状,这样就会让的消化系统变得紊乱,影响身体对营养物质的吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以饭后服用。通过合适的运动,再配上减肥茶,可以使体重在短时间内达到比较理想的状态。但是,这种减肥茶不适合空腹吃,也不适合长期吃。因为里面的荷叶,具有很强的寒性,对人体特别是脾胃,会造成一定的寒凉,有一定的副作用。长时间饮用这种减肥茶,容易诱发胃炎等其他疾病,所以,应该慎用服用,切莫为了减肥而损坏其他的脏器。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病