我骨架不大,身上肥肉很多,手脚都胖嘟嘟的

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我骨架不大,身上肥肉很多,手脚都胖嘟嘟的,脸也圆圆的,我在上学,没太多时间运动,很多减肥餐也吃不成,大腿和小腿特别粗,我该怎么办?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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宋祥云 山东济南中心医院中医科 三级甲等
擅长:中医科相关疾病
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问题分析:关键自己适合的。不要想着随便吃点药物或者节食就可以减肥成功,运动才是重点。加大运动量就会看到效果,懒人是没有办法减肥成功的。
意见建议:练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。饮食上不建议过度节食,有规律性清淡即可,不要吃油腻过热食品。自己一定要有决心才行。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,如果没时间运动的话也不要久坐,经常做腿的的拉伸动作,有时间就运动,饮食上注意控制热量,不要吃油炸、甜食、垃圾食品等热量过高的食物,三餐要定量晚餐要少吃早吃,这样坚持下去应该也是可以慢慢瘦下来的,希望对您有帮助。
相关问答

在怀孕晚期,很多孕妇都会出现手脚浮肿的现象,这主要是因为随着子宫的不断增大,孕妇的静脉就会受到压迫,从而形成回流障碍,这样就会导致孕妇的浮肿症状。孕妇就可以通过去水肿的小动作,改变睡姿,参加运动,多吃去水肿的食物来消除肿胀。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

宝宝发烧手脚都是热应该有日常调理药物治疗等。
小儿发烧可能是炎症、感染等引起的,如果宝宝伴随呼吸加快、咳嗽等症状,则可能是呼吸道感染。家长可以用温水酒精擦拭宝宝全身,用毛巾包上冷敷手脚等发热部位,但是耳后、腹部等组织薄弱的部位不可以冷敷,并时间测量体温,冷敷时间不宜过长。宝宝是肺部感染,建议家长及时到其去医院检查,并遵医嘱使用抗生素、抗病毒等药物进行治疗。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

宝宝骨架小的原因通常是遗传因素、营养不良、缺钙等,具体分析如下:
宝宝骨架小与遗传有关,也可能与营养不良、缺钙有关,孩子的骨骼发育会受到一定的影响。建议在日常生活中带宝宝多晒太阳,促进皮肤的维生素D合成,促进钙的吸收。在日常生活中要注意避免偏食、挑食,注意营养平衡,要多吃高质量的蛋白质、新鲜的蔬菜、水果。多运动可以促进骨骼的发育,促进肌肉的生长。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

发烧通常指发热。一般情况下,宝宝发热手脚都是热的可能是体温升高造成的,具体内容如下:
宝宝的体温调节中枢发育未完善,可能会在发热时出现全身皮肤温度升高的情况,从而导致宝宝手脚也是热的。这通常是宝宝发热时的正常表现,家长应积极为宝宝进行退热治疗,可以通过擦拭酒精、毛巾热敷等方式来促进宝宝体温恢复正常,也可以遵医嘱使用布洛芬混悬液等药物给宝宝退热。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,宝宝喝奶的时候手脚都要乱动,可能是中枢神经尚未发育完全、母乳较少等因素引起的。具体内容如下:
1.中枢神经尚未发育完全:宝宝的中枢神经尚未发育完全,大脑对局部肌肉控制能力还比较弱,并且局部肌肉的协调性还比较差,可能会出现喝奶的时候手脚都要乱动的现象,一般随着年龄的增加,孩子手脚乱动的现象就会逐渐减少和消失。
2.母乳不足:如果母乳较少,宝宝吮吸乳汁时用力,可出现喝奶的时候手脚都要乱动的现象,必要时可为宝宝增加辅食,或喂食配方奶粉。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

应带孩子到医院检查身高、体重指标是否正常,血常规微量元素是否不足,补充剂是否及时。如果有消化不良,应选择服用一些健脾健胃的药。也可以服用分泌液体和促进胃肠蠕动的药物用于症状治疗。及时到医院进行检查,妥善治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。