我因长时间的坐姿错误导致了腰间

会员54607705 17岁 已回复
我因长时间的坐姿错误导致了腰间盘突出,现在正在服用舒筋健腰丸,一个疗程过去了,没见有什么效果,请问治疗这病还有什么有效的方法吗?(我是一名高中生)
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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徐金昌 主治医师 河间市妇幼保健院外科 一级
擅长:骨外科、手外科
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问题分析:你好,长时间坐位,腰背肌肌力薄弱,容易引起腰椎间盘突出症。一般可以保守治疗。
意见建议:可以锻炼腰背肌,比如倒走、飞燕式、拱桥式功能锻炼,可以增加腰背肌强度,减轻腰椎间盘突出症状。可以配合牵引,按摩理疗,药物建议口服腰痛宁胶囊,不要服用钙片。
尹相锋 主治医师 上海市计划生育科学研究所中医科 其他
擅长:1.颈肩腰腿痛疾病;2.埋线减肥;3.疑难杂症,经...
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病例分析:腰椎间盘突出症是比较复杂的疾病。药物治疗无效要改用其他治疗。
意见建议:一般综合医院以手术为主,所以大多数患者就诊并没有实际意义,主要诊断清楚,然后看中西医结合骨伤科比较好。
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张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

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张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肚脐以下的腹部减肉可以通过局部的减脂运动进行瘦身,也可以跳健美操或是进行瑜伽塑形。也可以选择站立侧身转运动,这样可以有效的加速两侧脂肪的燃烧,能够促进脂肪分解,同时可以通过慢跑、快走、爬山等方式促进全身血液循环。

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患者一般都是长期伏案工作的年轻人或者中年人,比较瘦弱的女性和比较胖的人群居多,这类人群的背部肌肉比较薄弱,出现长时间伏案之后就会不自觉驼背,时间久了就会导致整个背部的困。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

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廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗