早上空腹喝咖啡对减肥不好。因为，咖啡都是有一定的刺激性的，空腹喝会促进胃酸的分泌，导致消化不良，甚至的严重的会导致胃溃疡，如果为了减肥而伤害到自己的胃，这是一种不健康的做法。
早上空腹喝黑咖啡确实有一定的减肥作用，主要是因为黑咖啡可以促进人体血管收缩，从而加速身体新陈代谢，能够加速身体内热量的排除，辅助加速脂肪的燃烧，从而起到一定的减肥作用。而且可以有效的为人体补充咖啡因，能够提神醒脑。
早上空腹喝咖啡是可以减肥的，可以喝黑咖啡，因为黑咖啡可以燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。不要加糖，如果觉得很苦，可以适当的加入一点牛奶，可以减轻苦味。但是咖啡会刺激胃酸分泌，所以空腹喝咖啡会对胃刺激性，会导致一些胃炎等胃部疾病。
早上空腹运动可以减肥，但是消耗热量并不比其他时间更多。运动是增加热量消耗的有效办法，不过运动也会增加食欲，如果运动后进食增加，这样减肥的作用就会大大减弱。
早晨空腹的时候体内存储的热量基本被消耗完毕，这个时期进行有氧运动，直接消耗体内的脂肪，是减肥的黄金时期，是可以进行慢跑、快走等有氧运动达到减肥的目的。
减肥。早晨空腹吃香蕉可以产生饱腹感，有利于减少进食、对减肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各种维生素和矿物质更有利于吸收，能达到营养保健的作用。晨起空腹吃香蕉还有利于通便，这样可以排出肠道内的宿便，对消化系统有利。
