想在八天内瘦8斤比较困难，建议患者不要盲目减肥或者采取一些不健康的方式减肥，以免对身体健康造成影响。
减肥不可能一蹴而就，需要长时间的饮食控制和运动锻炼。快速减肥的方法几乎是不存在的，有些偏门减肥法对人体伤害特别大，甚至会影响人的生命安全，不建议去尝试。想要减肥，患者需要在饮食上多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂肪、油腻性食物，控制每天的热量摄入。同时，运动锻炼必不可少，饭后不要躺在床上，容易造成脂肪堆积，可以去散步慢走半个小时，有助于肠胃的蠕动。定期参加一些户外运动，比如单车、爬山等。
建议患者采取合适的方式减肥。如果按照上述方法减肥没有效果，也可以去医院进行检查，明确是不是身体出现疾病造成的肥胖问题。
一般来说，无法在8天内快速瘦20斤，建议求美者通过合理饮食结合适当运动的方式健康减肥。具体分析如下：
减肥应该循序渐进，求美者想要8天内快速瘦20斤，基本是不能达到的目标。建议求美者健康减肥，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃火锅、烧烤等高热量食物；同时辅以骑自行车、打篮球等运动，长时间坚持可以有效减肥。
此外，如果求美者减肥没有达到预期，则建议选择吸脂术的方式来减肥，其主要是利用器械通过求美者局部皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块抽吸出体外，可以快速有效的减肥。
减肥首先是，要管住嘴，早餐和中午餐可以正常吃，晚餐一个是早吃，比如说下午5点钟吃，或者干脆不吃主食。用一些水果蔬菜代替，比如黄瓜番茄。坚决杜绝吃零食的习惯，尤其是含热量高的，包括含糖饮料。运动去健身房，每天1到1.5小时，每天步行五公里。其他的骑单车打羽毛球广场舞，都挺好。剩下就是交给时间了，随着时间的推移，体重就轻了。
甲减注意限制脂肪和胆固醇的摄入，可以多吃一些鱼类、蛋类、豆制品等蛋白质含量比较高的产品，多吃一些蔬菜水果。另外需要保持足够的睡眠，每天都要进行足量的体育锻炼。
首先应该避免节食减肥，这样不仅不会减下去，同时还会减少体内的营养。可以通过运动，高强度间歇训练法，这种方法可以在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧，通常这样10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。
