水桶腰平时需要做什么运动才能减掉多余脂肪

会员54559247 16 已回复
人看起来挺瘦的,就局部发胖,想通过一些运动还有正确的饮食方案减肥。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 10106
健康指导:您好,关于减肥,一般来说,吃减肥药或者节食虽然快速有效,但是容易反弹而且损害健康,只需要平时在饮食上均衡有规律,每餐七八分饱即可,少吃零食,少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水多吃水果蔬菜等,运动上再坚持下去,慢慢会有效的
有用0
李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
已帮助用户: 72137
问题分析:你好,下巴上的肉一般跟身体的代谢有关,要想瘦掉除了吃一些消除水肿的食物还可以做一些运动来消除
意见建议:饮食上可以考虑吃薏仁,红豆等消除体内湿气,利尿除湿的食物,排除水分,运动上比如嚼口香糖,早上擦面霜的时候用双手轻轻拍打等方式。
有用0
关注
轩存旺 医师 冠县东古城镇公曹村卫生室外科
擅长:颈椎,腰椎疾病的治疗
已帮助用户: 24631
指导意见:及时的控制饮食和适当锻炼就可以的。及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果
有用0
相关问答

肥胖患者可以进行的体育项目很多,比如慢跑、快走、羽毛球等。肥胖患者的身体重量很大,会对人体的各个部位产生很大的影响,所以要在进行锻炼的过程中,要注意不要伤害到自己的关节。肥胖症的人在进行锻炼的初期,要注意循序渐进的规律,不要一上来就进行剧烈的高强度的锻炼,不然容易造成运动伤害。无论采用何种锻炼方法,一定要严格的控制好自己的体重,不然,减肥的结果也会很差。所以,肥胖病人的锻炼方式是多种多样的,只要做到这些就可以了。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

眼镜蛇式。俯卧,手臂坊于体侧,手心向上,两腿伸直并拢,先慢慢移动两臂,手放在胸前,肩膀向下。吸气时,上半身逐渐脱离地面,手臂缓缓伸直,颈部往后放松,耻骨始终不离地面。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肾不好有可能会出现乏力,腰酸,腰痛,阳痿,早泄等症状。建议可以做一些全身性的有氧运动和提肛运动。全身性的运动主要包括跑步,跳绳,爬楼梯,登山等户外运动,这样可以增强身体的抵抗力,对调理肾脏有一定的帮助。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

治疗脂肪肝的方法有很多,一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等,平时饮食要清淡忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素,不要暴饮暴食,不喝酒,注意养肝护肝。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

对脂肪肝病人主要是通过控制饮食改变一些不良的生活习惯,调整饮食结构以及加强体育锻炼来改善。在运动方面可以主要是通过一些有氧运动来减少脂肪肝,比如跑步,快走,跳绳,游泳,打球等,这些都是有氧运动,有氧运动可以有效的消耗脂肪,减轻脂肪肝。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

静脉曲张的运动疗法会使静脉曲张的症状有所减轻、静脉曲张的发病进展有所减慢,但是一定要适度,不要剧烈的运动,可以采用蹬脚间的办法加强小腿肌肉的力量,要采取合理的运动才能够达到预防静脉曲张进一步发展的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病