怎样预防和治疗
一般情况下，儿童失眠是多种原因引起的。
可能是不良睡眠卫生习惯是失眠的风险因素，如睡前过饱或饥饿、睡前喝奋性饮料、咖啡、茶等、睡前看恐怖、刺激性视频，周末睡懒觉、平时过多小睡等均会影响睡眠。也可能是儿童通常会比较怕黑，如果室内过于黑暗，小孩子就会比较害怕，会有恐惧感，进而可能会出现失眠，家属需要引起重视，及时排除因素。
经常失眠原因多是以下原因：
1、精神因素：如精神紧张、情绪波动、敏感等。导致神经功能障碍、失眠，可通过心理治疗、行为治疗、暗示治疗等方法改善。
2、不良习惯：如晚上喝咖啡、奶茶、可乐，引起大脑兴奋性变化，以及睡得太晚，引起白天嗜睡等。需要通过避免不良习惯来改善。
3、环境因素：如果睡眠环境太吵，温度过高或过低，需要调节环境改善症状。
4、慢性病：如长期头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、胸痛、腹胀、腹痛、腹泻等。需要进行治疗以改善失眠症状。
这个症状应该是心脏神经官能症的表现。因为最近一段心里有事儿或者是生气了或者是工作压力太大引起的。要调理一下自己的情绪，多听听优美的音乐，散散心分散一下压力。可以吃些调理神经、营养神经的药。如果症状严重，及时到医院就诊。
脑鸣失眠的具体原因如下：
1、如果有长期抑郁、焦虑等情绪性疾病，可能会引起睡眠不良，失眠会引起脑鸣现象。
2、如动脉硬化、供血不足、中风等大脑疾病也是有可能会引起脑鸣失眠的。
3、也有动脉硬化、高血压、心脏病、贫血等全身性疾病。患者一旦出现失眠、脑鸣，应及时就诊，进行必要的检查，找出诱发因素，为治疗取得良好效果。
如果脸部浮肿是由于睡眠不足引起的，可能是心脏功能或肾功能衰竭等原因造成的。
由于长期睡眠不足，心脏不能很好地休息，或者是引起水钠潴留而引起了面部浮肿。所以，首先最好先去医院检查尿液、血压和肾功能。同时要保持良好的休息和睡眠，失眠状况改善了，由失眠引起的脸肿也会有所改善。通过调节睡眠的药物治疗，可以有效地缓解这种症状。
失眠多梦可能与不良习惯、情绪波动或身体疾病有关，应对症调理。
如果是因经常熬夜、暴饮暴食等不良习惯所致失眠，平时注意调节生活习惯，养成规律睡眠作息；如果受应激事件影响，情绪兴奋所致夜间失眠多梦，可选用阿普唑仑、氯硝西泮等镇静助眠药物；若失眠与身体器质性病变有关，应针对原发病症治疗，既可避免疾病加重，又利于减轻症状。
此外，对于过度劳累、经常熬夜所致心肝血虚人群，也可发生失眠多梦。患者可长期遵医嘱口服补血宁神片调养，该药适用于心肝血虚型失眠，其中首乌藤有养血安神功效，可改善睡眠障碍，减轻患者失眠多梦情况，配合多种药材作用，可达到宁心安神、滋阴补血的效用。
