生活作息不规律导致发胖怎么办?

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上夜班没间隔一天就要上一次?回家吃了饭就会很困?必须睡觉?导致的肥胖怎么减肥??? 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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钟伦力 医师 龙南县人民医院外科 二级甲等
擅长:尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤...
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问题分析:你好,肥胖一般主要是缺乏运动,久坐不动,或者是饮食不规律,作息时间紊乱,吃零食所致。
意见建议:建议最好是以运动为主,避免暴饮暴食,避免高脂肪,高热量食物摄入,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,水果,要高蛋白低脂肪饮食,要合理饮食,规律进餐。
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:建议你平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果等清淡易消化食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外可以抽时间适量运动来消耗身体積累的脂肪
相关问答

肛裂应由长期坐位或频繁的大便干压引起。可以去常规肛肠科进行全面检查,并服用一些抗生素和抗病毒药物。平时,必须注意保护肛周区域。排尿和排便后,应及时清洗。必要时,应使用手术治疗和饮食。多吃肠道保湿食物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

应该适当休息,去检查一下。引起闭经原因有两类:1.由于精神紧张压力大、药物、节食、生活不规律等导致的内分泌失调可引起月经不调,即月经病。2.器质性病变,如括生殖器官局部的炎症等。要放松心情,减少压力,保证睡眠,适当参加户外运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

脱肛的治疗方法,一般传统疗法往往是采用一刀切的办法,直接将脱出部分切除。然而,这种疗法往往创伤大、病人痛苦大、恢复慢,而且很容易造成肛门狭窄、肛门失禁等后遗症。目前采用的智能PPH微创微痛技术,在脱肛的治疗方面具有创伤小,恢复快,不易复发等明显优势。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

男生长痔疮需要及时治疗,治疗痔疮的方法有保守治疗和手术治疗,保守治疗是指内服药外用药、栓剂、熏洗等方法;手术治疗是指药物注射、缝合结扎、手术切除、冷冻、激光等。平时要注意加强锻炼增强机体抗病能力合理调配饮食,多食蔬菜、水果和纤维素多的食物,少食辛辣刺激的食物,养成定时排便的习惯,避免蹲厕时间过长。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

痔疮手术后伤口不愈合要治疗原发病,痔疮手术以后有些病人伤口愈合比较慢或者不愈合,这些出现于病人有全身疾病、糖尿病、免疫功能缺陷,或者炎性肠病。比如溃疡性结肠炎和克罗恩病,容易引起伤口愈合迟缓。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

痔疮手术后伤口不愈合要治疗原发病,痔疮手术以后有些病人伤口愈合比较慢或者不愈合,这些出现于病人有全身疾病、糖尿病、免疫功能缺陷,或者炎性肠病。比如溃疡性结肠炎和克罗恩病,容易引起伤口愈合迟缓。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。