运动减肥晚饭不吃对身体有伤害吗?

会员54540694 女 14 已回复
我现在在减肥期间,早餐和中餐都正常吃但有适当的控制,晚上我有去健身房锻炼,锻炼完了回来就不吃了或者是运动完回去吃一些水果,西红柿,黄瓜等~ 曾经的治疗情况和效果: 坚持了一个多月大概瘦了10多斤但尺寸瘦的比较明显(都是下午去锻炼有时候早有时候晚)
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崔惠丽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良,不良嗜好
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健康指导:人体每天需要的热量大约在1800到2000卡路里之间,男士因运动量大会稍高一点。早中晚分别摄入量占到3,4,3。晚上也不建议不吃的,不过可以调整一下吃饭的时间安排,可以稍微提前点,要尽量从简,不能太丰盛。
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高星瑞 南阳医专第二附属医院中医科 三级
擅长:消化系统疾病、心血管疾病、风湿病、腰椎间盘突出症等
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问题分析:根据你的描述是在锻炼减肥,一般来说靠锻炼减肥适当控制饮食就可以了
意见建议:建议晚餐最好吃一点,不能一点都不吃,这样对身体也是不好的,早餐正常吃晚餐可以少吃
相关问答

每天晚上不吃饭,吃减肥药,对身体有伤害。
减肥药主要通过抑制人的食欲、促进营养物质排泄、减少对营养物质的吸收来发挥减肥的作用。每天晚上不吃饭,并且在空腹服用减肥药的情况下,可能对肾脏、肝脏造成一定的损害。由于减肥药具有一定的刺激性,还可能会导致胃黏膜受损,引发胃溃疡、胃炎等疾病,从而损害患者的身体健康。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,晚饭不吃是真的可以减肥并没有科学依据,虽可以有减肥的效果,但不利于身体健康。
晚上一般活动比较少,热量消耗也比较少,晚饭不吃一般不会有脂肪堆积的现象产生,从而能使体重下降,一般是可以减肥的。不过需要注意的是,如果长期不吃晚饭,身体一直处于饥饿状态,并且胃通常会不断分泌胃酸,有可能会导致减肥者出现胃溃疡,从而有损身体健康,建议尽量避免通过不吃晚饭来减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

可以,减肥是很多人都关注的一个话题,适当的减肥有利于健康,也有利于身材的美丽,但是减肥一定要采取健康减肥的方法,长期的不吃晚饭,应该有一点减肥的作用,但是这种方法是不可取的,对身体不利。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

不吃晚饭能减肥,属于节食或者饥饿减肥法,对身体极为不利,容易导致各种疾病。首先晚上不吃完,很容易饥饿,胃部分泌胃酸,没有食物,胃酸对胃黏膜会产生伤害,时间长了有可能导致胃炎。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

不吃晚饭肯定能减肥,属于节食或者饥饿减肥法,对身体极为不利,容易导致各种疾病。首先晚上不吃完,很容易饥饿,胃部分泌胃酸,没有食物,胃酸对胃黏膜会产生伤害,时间长了有可能导致胃炎,甚至胃溃疡,长期不吃饭,还有可能患厌食症,导致严重的营养不良,严重的影响日常的生活以及工作。减肥首先应控制饮食,减少脂肪摄入,减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

不吃晚饭虽然在短时间有一定的减肥作用,但是这是一种错误的减肥方式,不利于身体健康。具体分析如下:
虽然患者不吃晚饭会使得摄入的食物减少,减少热量的摄入,在短时间内可能会起到一定的减肥作用。但是这是一种错误的减肥方式,不吃晚饭可能会导致身体摄入的营养物质不足,长期如此容易造成营养不良。还可能会造成胃酸分泌过多,容易损伤胃黏膜,诱发胃溃疡、胃炎等疾病。因此不建议患者不吃晚饭。患者可以通过加强运动、推拿、中药熏蒸法、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。