枸杞有较好的滋阴补肾的效果，大枣补血效果很好，可以泡水喝，当然也可以吃掉。体寒的话可以适当吃一些温补的食物，当然夏天吃容易上火。平时多参加体育锻炼。还有就是补血效果最好的就是阿胶。两味中药都性温和，可以长时间喝的。
番泻叶一般不能长期泡水喝，否则可能引起胃肠不适症状，损伤脾胃。
番泻叶具有泻下通便的功效，可用于治疗热结便秘、腹水肿胀等病症，患者可以在医生的指导下使用番泻叶治疗。但是番泻叶性凉，且含有对机体作用强烈的成分，可能会引起恶心、呕吐、腹痛等胃肠道不适症状，如果患者长期用番泻叶泡水喝，会导致胃肠道不适症状发生的频率增加，进而损伤脾胃，降低胃肠消化吸收的功能。
患有胃溃疡的人可以饮用豆浆，但是不要一次大量饮用。
豆奶对溃疡面没有明显的刺激作用，对中合胃酸的分泌有一定的抑制作用，对改善溃疡的疗效也有一定的帮助。治疗胃溃疡的药物有阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑等。日常生活中要多吃一些有营养、容易消化的食物。在日常生活中要保持好的心态，要避免不良的情绪，多进行有氧运动。
一般情况下，晚上喝中药可以，但有一定的注意事项，具体内容如下：
可以在空腹的情况下喝滋补的中药，如果睡觉之前喝中药属于镇静药物较为适宜。如果是有益于排泄的中药，最好不要在睡觉之前喝，以免引起夜间尿频，影响睡眠。在服药期间，最好是每12个小时一次。对于肠胃有刺激性的中成药，可以在20分钟之后服用，非滋补的中药，尽量避免空腹服用，以免引起肠胃不适。
感冒怕冷可以喝姜汤。大部分都是因为免疫力降低，导致风寒之气侵入体内，侵入肺部，引起风寒感冒，而生姜则具有解表、散寒的作用。风寒感冒的时候，可以用生姜和葱白熬成汤，如果鼻塞、流涕、咽痒，可以加入一些散寒解表的中药，比如苏叶、防风、荆芥等。如果症状较重，表现为发热较轻、怕冷、咳嗽、咳多白稀痰、脉浮紧等，可用荆防败毒饮、感冒清热颗粒、感冒疏风胶囊等，具有疏散风寒、解表的作用。
红枣枸杞桂圆长期泡水饮用，易上火。红枣桂圆是具有补血的作用，枸杞是能够强肾，适当的用他们来泡水喝，对身体还是有一定好处，如果您的体质是寒凉阳虚的话，可以常喝，但是如果您是阴虚火旺的体质，那就应该少喝为好。因为桂圆是安神补气血的，红枣是补血养脾胃的，枸杞是温热去寒气的，三样东西放在一起就是一个大补气血的食疗配方，阴虚火旺的朋友常用会上火的。建议先明白自己的体质是否适合喝红枣枸杞桂圆，如果不适合，不要饮用。平时是需要注意多喝水，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
