穿平底鞋脚后跟痛，考虑足跟疼痛不适，常常因为根骨骨刺或足跟劳损炎症有关，可以注意不要长时间走路，避免剧烈活动负重劳累。可以热水泡脚按摩理疗，当地正规综合性医院骨外科拍片检查。
骨穿属于临床检查中的一种检查方法，在骨穿之前，都会进行局部麻醉，封闭麻醉后，才能进行这样的操作，是一点疼痛的感觉也没有的，如果需要做这样的检查，不是个人想象的那样的病痛的。
问题分析：您好，根据症状显示，主要是有退行性膝关节炎的表现，导致的反复关节积液，肿痛症状。
指导建议：这种情况关键还是需要通过休养防止关节肿痛加重，同时，可以口服龙血竭片，氨基葡萄糖来活血止痛，润滑关节。肿痛剧烈时，可以考虑做关节腔打药，来改善症状。
走多路膝盖疼，可以通过休息、热敷进行治疗。其具体做法如下：
第一，在疼痛的时候要多休息，这样可以让肌肉得到充分的放松，同时也能减轻对关节的刺激。
第二，理疗。比如冷敷、热敷、微波、超短波等。
第三，用药。可以根据患者的情况使用非甾体抗炎药、营养及保护软骨的药物。
第四，对原发性的病症进行治疗。如果出现关节退变、半月板损伤等情况，那么就需要进行相应的治疗。
如果患者没有明显外伤，也没有走很长的路出现脚痛，要区别对待。随着年龄增长，脚在日常行走过程中和日常生活中会发生缓慢劳损，不一定需要严重外伤才会出现疼痛。这种劳损最容易发生在穿高跟鞋，还有穿硬底鞋、薄底鞋，或长期做足部运动，长时间开车，导致脚踝、足掌关节反复做同样的运动等情况，均会造成局部劳损。
