压力大怎么搭配各种维生素?

会员54519702 24 已回复
我压力大????身材瘦小,想问怎么补充维生素,让自己胃口更好,让自己长些肉。。 曾经的治疗情况和效果: 现在吃维生素B族加维生素c
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨洞洞 主治医师 浙江省中医院内科 三级甲等
擅长:临床常见病多发病的诊断治疗,如肺病,慢性支气管炎,...
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问题分析:你好,根据你说的情况,主要是压力大,有些偏瘦,所以想补充一些维生素,可以服用21金维他,它是一种多种维生素复合的,应该效果不错,最好别给自己太多压力
意见建议:建议你可以服用21金维他,补充维生素更全面,同时补充蛋白质粉,增加营养,多吃些营养丰富的食物,压力不要太大,适当运动
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好!每一种维生素在人体中都有不同的作用,参与不同的身体机能,如果想要全面补充也可以选择多维片,富含有多种的维生素,在平时的饮食中要注意饮食的全面均衡,不偏食挑食,多吃水果和蔬菜。
相关问答

一般来说,紧急避孕药搭配维生素c可能是以下原因:
紧急避孕药是没有及时采取避孕措施或采取的避孕措施失败时服用的药物,一般是在同房后72小时内服用。紧急避孕药搭配维生素c主要是为了减少避孕药恶心、呕吐、食欲不振等副作用。
患者平时应多休息,不要劳累,适当运动,比如慢跑、游泳等,也要保持合理的饮食,多吃营养丰富的食物,通常对身体有好处。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

根据情况是可以一起吃的,但实际上尽量不要一起吃,因为从相互排斥的角度,多种维生素一起服用,不会产生不健康或有害的情形。但是,维生素A、D、E不宜多服,多服可能会产生有害情形。而且不同的维生素是有不同时间点吃会比较好的,所以尽量分开吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

维生素B2和B6可以减少头皮油脂分泌,帮助减轻头发出油的情况。但维生素b2和维生素b6不能治疗脱发,只可以作为补充原素来吃。脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳。掉头发一般可以靠后天饮食调理改善症状。比如补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。补充植物蛋白、碘质、维生素E,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果等。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治疗的脱发大有裨益。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

各种维生素可以一起吃,多种维生素通常是指溶性维生素,比如维生素E,维生素A和水溶性维生素,比如维生素B族,维生素c这方面的维生素的组合。是可以一起吃的,对身体健康有一定的帮助,会有一定的好处,可以补充维生素,预防维生素缺乏等引起的一些相关的症状。有这方面的效果。可以坚持调理,均衡饮食营养,注意观察,对身体健康是有好处的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

黑豆中含有的不饱和脂肪酸,可以促进胆固醇的代谢,帮助排便,还可以跟红豆排骨一起煲汤,可以跟红枣做成甜汤,也可以直接榨汁增强皮肤的抵抗力,美容养颜,延缓皮肤的衰老。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

缺乏维生素A,容易引起肠胃疾病。缺乏B2容易引起嘴角破损。缺乏维生素C,易牙龈出血,得坏血病。缺乏维生素D,会引起全身疼痛。缺乏铁,易贫血,同时,情绪波动大。缺乏钙,容易引起抽筋、骨质疏松等症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病