脚趾甲里有淤血但不会痛就应该不要过多的去走路。只要没有出现明显的疼痛加剧或者出现明显的红肿的话就没有关系。它也说明是之前确实是让受过外伤而导致的，也可能是由于你白天鞋子选择不适当。
可以用温水泡脚，促进血液循环消除瘀血，选择松软舒适的鞋子，保持透气。不要长时间站立，脚趾末端的血液循环较差，避免过度行走，可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的药物。
和穿鞋子紧是有一定的关系的，一般在大脚趾多见，可以用温水泡脚，消毒药水处理，轻度的症状也是会缓解的，严重点的可以配合口服消炎的胶囊药进行治疗的，如果是经常复发的话可以手术拔掉指甲消炎治疗就可以有所治疗了。
脚趾甲淤血睡前用热水来泡泡脚，缓解一下脚部的疲劳感，也可以涂一些药水，休息的时候尽量把脚稍微抬高这样有利于血液回流。考虑吃些活血化瘀的药，平时饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物。
脚趾头痛考虑是长时间站立，过渡行走，穿鞋过紧引起的脚趾血液循环障碍导致的肿胀疼痛，也就是风湿。想要缓解的话，平时要注意休息，让脚趾放松可以用温水泡脚促进血液循环，平常穿一些松软舒适的鞋子，避免长时间站立。
