大概3-6个月才会有效果，而且要坚持跑步时一定要脚尖着地，脚尖着地可以保存更多体力，同时脚尖着地可以减少对关节和骨骼的影响，小幅度的步伐才更能燃烧脂肪，小跑可以让脚踝、膝盖关节和臀部协调运动起来。从而减少对单个关节的损害。
甲亢最明显症状通常是甲状腺肿大、心慌、心动过速等。
如果患者患有甲亢，通常有甲状腺肿大、心慌、心动过速、怕热多汗、胃肠道功能亢进、食欲亢进、大便次数增多、消瘦、体重下降、疲乏无力、情绪易激动、性情急躁、失眠、思维不集中等表现。而女性甲亢还可能会有月经紊乱的症状，严重的会有闭经的症状，而男性甲亢则可能会表现为阳痿、乳房发育。甲亢的症状根据个人情况而定，也有可能是某个系统的表现。
发胖是化疗期间用激素引起的，慢慢会好的。乳腺癌化疗后可以配合有效的中药巩固治疗，能有效抑制残存癌细胞复发转移，效果很好。可以、采用传统中药虫草、猪苓、明党参、桑寄生、青阳参、香菇、红豆蔻、降香、茯苓、白术、八月札、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、当归、土鳖虫、青黛、肉桂、苦参、金精粉、葫芦巴、白癣皮、乌术粉、制鳖甲、连翘、紫草等配合治疗。
会出现月经紊乱或月经过多、不孕等。会出现畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、体重增加、便秘等。也会出现表情呆滞、反应迟钝、声音嘶哑、听力障碍、面色苍白、颜面水肿、眼睑水肿，唇厚舌大，常有齿痕，皮肤干燥粗糙、脱皮屑，皮肤温度低，手、脚掌皮肤可呈姜黄色，毛发稀疏、干燥等。
怀孕和赘肉本质上就是不同的。具体情况如下：
1、长肉时松紧程度不同。怀孕的时候，肚子上的肉会紧绷，肚子里的肉会变得松软。怀孕初期腹部不会有任何变化，但是如果是腹腔坠肉，腹腔内的脂肪会比较松驰。
2、有没有停经的可能。停经是怀孕最常见的症状，如果经期延迟七天以上，可能是怀孕了。而且怀孕期间会出现恶心、干呕、乏力等早孕反应。坠肉是因为人体脂肪层比较厚，一般情况下是不会停经的。
3、怀孕后腹部增大一般在怀孕4个月以上，扩大是以下腹逐渐扩大，同时怀孕时肚子增大硬。坠肉松软，坠肉也不均匀，不一定是从下腹开始。
