大腿胖而且有点硬摸不到骨头应该进行运动减肥比较好。平时可以适当的节食，吃一些蔬菜水果比较好，一些肉类蛋类等高营养的食物尽量不要吃。平时要注意多做一些体育运动，用来消耗脂肪以达到减肥的作用。
一般情况下，宝宝耳屎特别硬怎么办，需要根据实际情况来判断。
如果宝宝耳屎特别硬，但呈现出片状或者体积不大，家长可以使用耳内窥镜下，并运用镊子伸进宝宝的耳道内，小心谨慎地将耳屎取出。如果耳屎快较大，且在耳道较深的地方，家长在家里无法取出，家长可以带宝宝去医院或者诊所，由专业医生使用酚甘油滴耳液或者碳酸氢钠溶液，将耳屎软化，并利于专业的工具，将耳屎取出。
病人一般都伴随着钙质的流失引起缺钙，所以骨质增生病人可以喝骨头汤，适量的喝就可以，什么食物都要适量的吃。可以去中医康复理疗科，做针灸按摩推拿等理疗。平时注意保暖，避免受寒。
晚上睡觉感觉到腿部燥热，失眠，一般是阴虚火旺引起的，所以失眠燥热要根据阴虚火旺来治疗。主要处理方法如下：
1、可以服用药物治疗，注意每天睡前可喝一杯热牛奶，泡脚半小时，需要药物和生活方式一起治疗，白天多做一些户外运动，减轻心理压力。
2、注意平时养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝、按时起床；睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒、吸烟，且晚餐也不可多量，尤其是需要切记，不要在睡前吃辛辣食物，否则还会导致腿部燥热，失眠情况。
见于机体局部组织增生。一般未伴有不适反应现象，可以不处理治疗。按时复查，就可以的。生活中注意个人卫生清洁，合理规划饮食清淡，补充维生素微量元素，多食水果蔬菜，避免辛辣刺激食物，按时复查，在医师指导下处理治疗。
肚子大特别硬可能是脂肪堆积过多、胃炎等原因引起的，需要前往医院就诊。
腹部又大又硬，这与平时缺少运动、饮食过量、饭后久卧、久坐等都有一定的联系。肚子大特别硬可能是出现腹部胀气、腹部疼痛、饮食和大便异常等情况，也与胃炎引起的胃胀感、胃肠功能紊乱、消化不良等因素有关系，可以通过胃镜、肠镜、大便常规等进行综合分析，明确原因后在进行治疗。
