我现在240斤怎样快速有效的减到160斤

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我现在240斤怎样快速有效减到160斤、有效快速减肥的方法
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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钟伦力 医师 龙南县人民医院外科 二级甲等
擅长:尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤...
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问题分析:你好,肥胖一般主要是缺乏运动,久坐不动,或者是饮食不规律,精神性因素所致,容易导致脂肪堆积。
意见建议:建议最好是以运动为主,避免暴饮暴食,避免高脂肪,高热量食物摄入,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,水果,要高蛋白低脂肪饮食,积极锻炼是关键。
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于想减肥的人,平时应该制定科学的减肥用餐,早餐吃点鸡蛋,豆浆,中餐吃点燕麦,苹果。晚餐吃点玉米,鸡蛋,黄瓜。另外餐后可以建议喝点枸杞荷叶茶,能帮助防止脂肪堆积,减肥。每天做点跑步,跳绳,爬山,游泳等运动。
相关问答

想要快速给宝宝止咳,要明确引起宝宝咳嗽的原因,如果是吸入或食用引起过敏的食物导致的过敏性咳嗽,需要立即避开此类物质,咳嗽症状便会缓解,如果因为肺部炎症导致的咳嗽,可以的用一些润肺化痰的中药颗粒剂,连续治疗3-5天左右,如果症状得不到缓解,就要及时的去医院拍胸片检查了,避免出现肺炎,加重病情。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果要减掉屁股和腿上的赘肉,可以多做一些有氧运动,比如跳绳、打篮球、游泳慢跑、空中踩自行车、上下跳、开合跳、踢臀跳等。减肥是一个长期坚持的过程,一定不要半途而废。每天最少坚持30到40分钟的有氧运动。饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物,不要熬夜,不要抽烟喝酒。多吃新鲜蔬菜水果,多喝温开水,能促进人体的血液循环,促进新陈代谢。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

注意室内空气流通,以使室内温度凉爽,炎热时保证每日多用温水洗浴几次,保持皮肤清洁,浴后擦上治疗痱子的药物,勤换洗衣物,衣服要宽大、干燥,避免穿化纤内衣不要用手挤弄、搔抓患处,避免强烈日光照射等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

要做B超,然后是在怀孕的早期,一般是要进行快速的憋尿的,就是要注意多喝点水,膀胱充盈的情况下检查的会更清楚一些的。有些人喝糖类,比如一些饮料,憋尿会比较快一些。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

大腿根部长了红斑以后,大家应该在日常生活中注意个人卫生,经常洗澡,洗澡以后可以在患处扑洒一些爽身粉。夏天天气炎热,人出汗很多,稍不留意就会引起皮肤病,因此大家在夏天的时候一定要注意卫生,勤洗澡勤换衣服。如果患了糖尿病,妇科疾病的话很容易引起股癣,导致大腿根部长红斑,因此大家除了注意卫生之外,还要积极治疗疾病。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

急性的睾丸炎必须及时去医院治疗,不能有其他的活动,要必须卧床休息,减轻阴囊的重量下垂而造成的疼痛等不适症状。、要注意护理,早期采取冷敷或冷水坐浴的方法。中晚期热敷或热水坐浴,以促进炎症消散。要局部热敷,用药物溶液湿热敷,以利炎症消退。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。